經歷了寬松悠長的假期，一下子要面臨緊張的學校生活，讓一些孩子和父母感到焦慮。
一些孩子對開學存在心理陰影，常常表現為情緒低落或煩躁，學習注意力不集中，難以完成作業，胃口變差，排斥學習。嚴重的甚至出現發燒、嘔吐、失眠等。
不少家長對開學同樣感到緊張。新學期分班、換教師、調座位，孩子的點滴變動，牽動著父母心。
如何緩解開學焦慮癥?
家長的焦慮，特別是對孩子學業的高期望值，往往會加深孩子對新學期的抵觸和恐懼。家長要相信孩子的適應能力和學習能力，將孩子看作獨立的個體，擺正位置，找準自身角色，孩子自然也能走出不必要的焦慮，更健康地成長。
家長應該與孩子多溝通，共同制定作息和學習計劃。面臨升學的學生及家長可以在輕松的氛圍下聊聊感興趣的話題，分享心理狀態和未來期望，共同面對新學期的開始。
