春節期間，孩子們像歸巢的燕子，從四面八方回到老人身邊，一家人團聚，熱熱鬧鬧、歡歡喜喜。假期一過，兒女各奔東西，一些老人又回到了“空巢”狀態。剛剛還是闔家歡聚，轉眼變得冷冷清清，這對于空巢老人來說，會有一個不適應期，由此引發情緒焦躁、寢食不安等“老年節后空巢癥”。

根據全國老齡工作委員會預測，2015年~2035年將是我國老齡化急速發展階段，老年人口年均增長一千萬左右，到2035年我國老年人口比例將占總人口28.7%。我國人口老齡化同時伴隨高齡化、失能化、空巢化、少子化等問題，中國大中城市老年空巢家庭已達到70% ?？湛盏睦铣矡o人相伴，獨居老人形單影只;“出門一把鎖，進門一盞燈”成為不少空巢老人的生活寫照。如何讓空巢老人獨居不孤單，成為人們關注的話題。

黨的十九大報告提出，積極應對人口老齡化，構建養老、孝老、敬老政策體系和社會環境，推進醫養結合，加快老齡事業和產業發展。健康中國的建設，離不開幸福養老的實現。 如浙江省寧波海曙區成立由公益組織、愛心志愿者以及老人家屬聯動的“防孤獨服務聯盟” ， 探索出了一條在獨居老人養老過程中對其進行精神關愛的新路子，值得各地學習借鑒。防孤獨服務聯盟成立后，成員間互相提供資源，有相同需求、相互熟悉的老年人組成一個個互助組，既緩解了轄區社會養老服務資源不足，還改善了鄰里關系，老年人之間還能增進溝通交流，減少孤獨寂寞。

筆者還認為，各級黨委、政府和村居(社區)“兩委”應將居家安養的單身老人作為困難救助的重點對象;各村居(社區)老年人協會要積極開展銀齡互助活動，組織年齡較輕、身體健康的老年人協會會員與本村(居)社區空巢老人結對幫扶，對空巢老人多走訪、多聯系，送上溫暖，讓老人感覺心有所依;義工組織、各界愛心人士可組成學雷鋒小組，與空巢老人長期結對，經常上門看望老人、聊聊家常，陪老人看病，排解空巢老人的孤獨、寂寞和無助;行動方便的空巢老人也要走出家門，參加老年大學、老年電視大學學習，參與村(居)社區組織的各項老年文體活動，不斷擴大自己的興趣愛好，從各種社會活動和興趣愛好中獲取樂趣，讓孤獨的心靈在集體活動中找到歸屬和溫暖，從而保持開朗、健康的心態?？粘怖先俗优疅o論多繁忙，也要主動找合適的時間與長輩多聯系、勤溝通，幫助老人順利緩沖與子女、孫輩分離后的焦慮和擔憂。特別是在剛剛分開的時候，子女晚輩更要主動與老人多聯系，進行情感交流互動，定時給老人們報平安，匯報孩子們的成長與喜悅，以減少老人們的擔心。只有老人、子女、社會共同努力，空巢老人幸福養老才能得以實現。

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