女性在日常如何補氣血?
一般情況下女人可以通過堅持運動，調節飲食，中藥調理等方法進行調理氣血。
1、堅持運動：每天堅持運動，運動鍛煉是調理氣血最直接的方法，所以氣血不足的女人，每天要堅持一個小時的運動，運動方式可根據自身情況來選擇，如慢跑、瑜伽等都可以，按中醫來看，久視傷血，久坐傷氣，所以平時大家要注意多活動，防止用眼過度。
2、調節飲食：想要調理氣血平時要注意調節飲食，可適當多吃菠菜以補充鐵元素，還有水果蔬菜，以補充各種維生素，還有豆類，可以補充蛋白質，這些對于調理氣血都有幫助。
3、中藥調理：想要調理氣血也可以選擇一些補氣養血的藥物來調養，如可選擇人參、銀耳、阿膠或是紅棗、甲魚、桂圓等食材制成食膳來改善氣血不足現象。
氣血不足是什么原因造成的?
對于生冷刺激、油膩、傷害脾胃的食物特別感興趣，既然想要補氣血，那么這類食物就要少吃，畢竟這些食物會對脾胃的運化造成影響。
患者在服用對應補藥的時候，需要在醫生的辨證診斷下科學合理的使用。另外需要保證心情舒暢，早睡早起，合適的性生活等等。
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