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無糖月餅就能多吃?專家教你月餅的正確吃法

2021-09-15 08:14:23
來源:大江網-信息日報

“八月十五月兒圓,中秋月餅香又甜”。中秋佳節將至,各大超市和電商月餅已紛紛上市,月餅銷售和消費進入旺季。然而,關于月餅的那些真相,你都知道嗎?江西省市場監督管理局專家團隊為你一一解讀。

保質期越長的月餅,加的防腐劑越多?

防腐劑可以在一定程度抑制微生物生長,但其添加量并不與保質期成正比。月餅保質期的影響因素有很多:

月餅的種類。一般而言,含水量少、含糖油量多的月餅,如豆沙蓮蓉月餅,微生物不易繁殖。低糖、含水量較高的月餅,如鮮肉月餅則容易滋生微生物,保質期相對短一些。

原料與工藝。通?,F代化工廠生產出的月餅,相對手工生產月餅的保質期更長,需謹慎購買手工私房月餅。

保存條件。保質期是在指定存放條件下可食用的期限,對保質期短的月餅應盡快吃完。

無糖月餅仍可能含較多油脂,多吃不利健康

為了迎合糖尿病患者及減肥人士的需求,市場上越來越多地出現無糖月餅。所謂無糖月餅常使用麥芽糖醇等代糖替代了蔗糖,對于減少蔗糖的攝入有一定的作用,但成人每日攝入木糖醇量不能超過50g,一次性攝入過多易引起腹部不適、腹瀉等癥狀。

此外,無糖月餅仍可能含較多油脂,屬于高脂、高能量食品,多吃不利健康。市場上還出現主打養生、保健的月餅,通過添加燕窩、人參等號稱有保健功效。然而,其添加的營養保健成分并不能改變月餅高油、營養成分較單一的特點。對于宣傳的保健功能并沒有足夠的科學依據,且添加量未必能發揮作用。在制作過程中,這些原料如果處理保存不當,還可能帶來額外的風險。

消費者不能盲目聽信商家的推銷和宣傳,要仔細辨認月餅的成分和配料,慎重鑒別,理性消費。

關鍵詞: 無糖 月餅 健康 專家 月餅 正確吃法

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