早春，氣候乍暖還寒，晝夜溫差大，若遇上“倒春寒”，則更有寒氣透骨之感。而春天又是萬物升發之季，病毒、細菌亦逐漸活躍，更需要注意時令節氣。那么早春之際，如何預防各類疾病、健康養身?省中醫院多位專家開出了一份早春防病指南。

心腦血管高危人群切忌“上火”

近日氣溫變化較大，省中醫院心肌梗死、主動脈夾層等病人明顯增多，不少患者發病時以胸痛為主。省中醫院心內科主任王振興解釋，心腦血管疾病常見于50歲以上中老年人，隨著年齡的增長，人體血液流速減緩，能夠引發高脂血癥、血液黏稠、動脈粥樣硬化、高血壓等，造成心臟、大腦及全身組織發生缺血或出血。“早春晝夜溫差大，血管受冷空氣刺激突然收縮，血壓容易升高，誘發或加重心腦血管疾病。尤其是老年人，適應能力差，高血壓、動脈粥樣硬化、糖尿病等老年病患者，血管硬化更為嚴重，極易在春季發生腦溢血、中風、心梗等心腦血管疾病。”王振興提醒，老年人自身免疫功能下降，隨著戶外活動的增多，遭受風寒侵襲和細菌感染的機會也隨之增多，容易發生感冒、發燒、肺部感染等呼吸系統的疾病，而這些病都有可能誘發或加重心血管疾病。

對于高危人群，王振興建議清淡飲食，根據氣溫變化，適時增減衣物，選擇低鹽、低脂、高纖維素飲食，并保持排便通暢，“因為春天易上火加劇便秘，用力排便也是心絞痛的一大誘因。”

春季防“風”尤為重要

中醫認為，風為春季的主氣，春季防“風”尤為重要。省中醫院呼吸科副主任、主任中醫師魏瑜告訴記者：“風邪最易自皮毛腠理間侵入，傷風感冒、支氣管炎、肺炎、支氣管哮喘等呼吸系統疾病就有可能發生。此外，一旦遇到倒春寒天氣，更容易誘發上述呼吸系統疾病發生。”

魏瑜提醒，老年人、幼兒及自身體質虛弱者，由于身體免疫功能較低，存在呼吸道保護機能薄弱，很多老年人還患有多種慢性疾病，這些人群在春季尤為需要密切關注氣候變化，謹防出現呼吸道疾病發生，甚至出現危及生命的重癥肺部感染。

除了適當“春捂”外，春季需養肝揉肝以護肺。魏瑜解釋：“從飲食方面，可少食酸味之品，稍增甜味之物以健脾。同時可以適當增加新鮮蔬菜和水果的攝入，其中豐富的維生素，是預防和抵抗傳染病的物質基礎。忌食大辛大熱之品，以免助熱生火。”

肝病高發但亦是治療上佳時節

春季是肝病的高發季節，但同時也是肝病治療的上佳時期。省中醫院感染科副主任、主任中醫師車軍勇表示，如果春天不注意保肝護肝，肝氣升發太過或者不足，都易損傷肝臟，引起病變。車軍勇表示：“春季是強化肝臟生理機能非常有利的季節，春季給藥，由于臟器生理運動活躍，機體更易吸收，對慢性病毒性肝炎患者有較好的治療作用。因此慢肝患者在春季應該抓緊時間治療，一旦錯過關鍵的季節，可能會延誤治療，引起病情的加重。”

車軍勇提醒，患者在春季特別要注意不要感冒，導致病情復發或加重，注意適量運動，全面提高免疫能力，“機體在春天會進入一個興奮期，各種臟器機能運行加速，此時如果營養供給充足全面，那么機體免疫力會得到提高。”

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