降血壓的食物和水果有哪些?

并不存在降高血壓的食物和水果，食物和水果并沒有降壓的作用。高血壓的患者可以通過應用藥物來降高血壓，同時配合飲食來調理。

高血壓具有起初臨床癥狀輕、病程長的特點，一部分病人初期難以發覺，因此，有必要進行定期檢查，以防止病情加重和并發癥的發生?；加懈哐獕旱幕颊咝枰皶r去醫院就診，在醫生的指導下應用藥物來降血壓，如常用的降壓藥物有硝苯地平緩釋片、酒石酸美托洛爾片等?；加懈哐獕阂⒁饩怙嬍?，可以吃一些瘦肉，如雞肉、魚肉等，多攝入些新鮮的蔬菜和水果，如蘋果、白菜等，需要注意的是食物和水果并沒有降壓的功效，所以并不存在降高血壓的食物和水果。

高血壓的患者生活作息要規律，少通宵熬夜。適量運動，適當的體育鍛煉可增強體質，提高自身免疫力，可采用慢跑、快步、游泳、騎自行車、爬山等體育活動

降血壓的方法有哪些?

1.口服藥物：在臨床上比較有效的降低血壓的方法就是口服降壓藥物，如果患者想要快速的降低血壓，可以在醫生的指導下，服用速效降壓藥物，例如卡托普利，硝苯地平等。

2.改變生活方式：高血壓的患者應該積極去除導致血壓升高的誘因，例如熬夜，劇烈活動，過度勞累，肥胖等?；颊咴?span class="keyword">平時可以適量的進行有氧運動，例如慢跑，打太極等，將血壓保持在相對穩定的狀態，同時要注意勞逸結合，避免過度勞累。

3.調整飲食：高血壓的患者需要采取低鹽低脂的飲食，同時，避免食用豬肉，肥肉，鈉鹽等食物，以及飲用咖啡，碳酸飲料等刺激性強的飲品。

4.靜脈注射降壓藥物：降壓藥物又分為速效降壓藥和長效降壓藥，如果患者在服用速效降壓藥物之后，仍然不能使血壓降到安全的范圍內，患者就可以考慮在醫生的指導下使用靜脈降壓藥物，例如硝普鈉，烏拉地爾等。

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