晚上喝奶可能會長胖，取決于喝奶量。晚上喝奶會不會長胖取決于不同的人，如果平時體內熱量堆積比較多，攝入熱量多且不喜歡運動，運動量比較少，攝入熱量不能被消耗，就可能長胖，晚上喝奶需要根據不同情況進行選擇。
如果習慣晚上喝低脂奶，相對熱量比較低，不加糖也可能會減少熱量攝入，此外在一定運動消耗后，喝奶正好補充消耗的熱量，達到攝入和消耗平衡，不一定長胖。
部分人睡眠不好，喝奶有助于幫助改善失眠狀況，有助于入眠。但是否能長胖的問題還要根據基礎代謝和全天攝入熱量的情況，包括晚上喝的奶，總共攝入和消耗的熱量，這兩者之間平衡，晚上喝奶可能就不會長胖。
但如果超標，即便晚上不喝奶，全天攝入熱量已經超出消耗量，可能會導致長胖。因此，長胖跟晚上喝奶沒有直接關系，問題在于攝入熱量和消耗熱量是否達到平衡。
早上喝牛奶好還是晚上喝牛奶好
牛奶早上喝和晚上喝都是可以的，起到的作用不同，但是需要掌握一些注意事項，以確保進食安全。
早上喝牛奶可以幫助補充營養物質，提供繁忙工作的能量保證。但是要注意避免空腹狀態下喝牛奶，以免增加胃腸道負擔導致消化不良癥狀出現，可以與其他食物同時進食，能夠有效的避免不良反應，確保營養物質充分的吸收;
晚上建議睡前半小時左右喝少量的熱牛奶，能夠起到促進睡眠提高睡眠質量的作用。注意不要過量進食，以免夜尿增多影響夜間睡眠。
需要注意的是牛奶中含有大量的蛋白質成分，對蛋白過敏的人群要慎食，要確保進食安全。
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