生完孩子之后，女性的骨盆發生了很大的變化，如果說不做骨盆修復，對于我們身體會有哪些影響呢?

第一身材變形，腰部贅肉特別多，

第二，產生漏尿，子宮脫垂，陰道松弛，婦科疾病，反反復復彈力肌松弛，

第三，影響夫妻生活的敏感度，家庭和諧

第四，骨盆不修復處于外泄狀態會導致腰疼腿疼，嚴重時可引起脊柱側彎

那還有一些女性說我是剖腹產，沒有開骨縫，就不需要去做骨盆修復，

其實在懷孕期間，身體就在分泌一種激素，叫做松弛素，會讓我們的骨盆關節韌帶產生松弛，特別是懷孕后期，很多女性的恥骨聯合都已經打開了，生完寶寶之后如果說不做骨盆修復，很難恢復到產前的狀態

我們再來了解一下骨盆的位，置骨盆處于人體的正中間，起著承上啟下的作用，上半段連接著脊柱，腰椎下半段連接著骨骨，一旦骨盆產生危險或者骨盆關節產生松動，都會影響到我們腰部的一些骨骼，以及下半段的一些骨骼，長時間的話也會引起脊柱的側彎腰疼腿疼，很多寶媽生完寶寶，幾年之內走路的時候都很容易崴腳，其實和我們的骨盆歪斜有很大的關系

及時進行骨盆的修復，才能讓我們產后的女性盡快恢復到產前的狀態，遠離產后一些盆底肌功能性障礙以及所謂的月子病

那平時的話我們可以對于身體有所恢復的話，可以注意以下這幾點，

第一坐月子期間就要管理好自己的體重，飲食一定要營養均衡，不要暴飲暴食，少吃多餐，不要讓自己的肚子過度肥大，否則會增加骨盆的負擔，讓產后恢復更加困難，

第二多做有關于盆底肌的運動，比如說，縮陰的運動，盆底肌鍛煉可以幫助骨盆恢復，

第三，平時注意自己的坐姿站姿，盡量腰部挺直，膝蓋自然彎曲，不要蹺二郎腿盤腿坐葛優躺，第四少穿高跟鞋盡量穿平底鞋，不要給膝蓋以及骨盆造成損傷，長時間會讓骨盆處于前傾狀態

關鍵詞： 產后 女性 骨盆修復