干眼，又稱角結膜干燥癥，是一種常見的眼科疾病。由于淚液分泌不足或蒸發過多，而導致的眼部不適，比如眼睛疲勞、異物感、干澀、眼紅、眼痛、畏光等癥狀。多數病因與長時間盯著電腦、手機等電子產品，長時間駕駛、讀書、從事精細作業等視覺過度疲勞，以及空氣污染、情緒緊張，都可誘發或加重干眼癥狀;除此之外還與眼部的手術、外傷病史、全身免疫性疾病、糖尿病、干燥環境、瞼板腺功能障礙、長期戴隱形眼鏡等有關。

干眼癥患者如不及時治療，會導致角膜干燥，日久則可造成角結膜病變，嚴重的還會引發角膜和結膜上皮角化，并且會影響視力，甚至失明。目前的普遍治療手法還是以補充人工淚液為主，但這只能暫時緩解干眼癥狀，遠期效果欠佳。

中醫里與干眼相對應的，叫做白澀癥。白澀癥是指白睛不紅不腫，但是自覺眼內干澀不適，甚至視物模糊的眼病。已經患有干眼癥的患者，除了西醫的各項治療外，日常生活中可以配合中醫外治法，能取得很好療效。

首先可配合中醫的自我按摩手法，具體步驟包括：

按揉睛明穴：雙手洗凈，閉眼，用雙手拇指點按睛明穴，30次左右。

按太陽穴、輪刮眼眶：拳起四指，左右大拇指羅紋面按住太陽穴，食指第二節內側面輪刮眼眶，上側從眉頭開始，到眉梢為止，下面從內眼角起至外眼角止，先上后下，20次。

按揉四白穴：左右食指與中指并攏，放在鼻翼兩側，大拇指支撐在下腭骨凹陷處，放下中指，食指在面頰中央按揉，30次。注意按揉面不要太大。

按揉風池穴：用雙手拇指放在腦后的風池穴點揉30次。

按揉合谷、太溪：用拇指對合谷、太溪進行點揉，每穴1分鐘。

除自我按摩外，眼部熱敷也是很好的外治法，具有促進淚液分泌、調理眼部氣血的作用。當然，也可以取桑葉，薄荷，決明子，菊花，秦皮各6g，煮水，用小毛巾蘸取上方溫熱藥液，敷在眼睛上。注意要保持毛巾溫熱狀態，敷10分鐘。這個方法對緩解眼睛干澀也有很好的效果。

關鍵詞： 干澀 疲勞 視力模糊 干眼癥