中國逐漸進入老齡社會，骨質疏松的發病率和患病率大幅提高。在近日于北京舉辦的健康中國說——2020防骨折大會上，專家指出，對于骨質疏松的預防和治療，最重要的是預防第一次骨折，身高變矮、腰背疼痛都是需要就診的信號。

健康中國說——2020防骨折大會近日在北京舉行，中華醫學會骨質疏松與骨礦鹽分會在會上正式發布2020年世界骨質疏松日中國主題為“強健骨骼，遠離骨折”。

中華醫學會骨質疏松與骨礦鹽分會主任委員章振林教授表示，中國逐漸進入老齡社會，骨質疏松如同高血壓、糖尿病一樣，它的發病率和患病率大幅提高。中國首次骨質疏松流行病學調查顯示，65歲以上老年女性患病率為51.6%，男性患病率為10.7%。

骨質疏松患者是發生脆性骨折的超高危人群，或將面臨髖部、腕部、椎體等多處脆性骨折威脅。所謂的脆性骨折就是站立的高度和較低處的跌倒造成的骨折，嚴重情況下有時咳嗽一下就造成了椎體骨折。同時，常常發生的除椎體以外，還有橈骨遠端和髖骨骨折。脆性骨折具有高致殘致死率，髖部骨折后每5人中就有1人在1年內死亡。

章振林教授表示：“對于骨質疏松的預防和治療，我認為最重要的是預防第一次骨折，因為骨質疏松可以出現多次骨折，出現椎體或者髖部骨折、橈骨遠端骨折往往給個人的健康造成影響，還會給家庭、社會帶來嚴重經濟負擔。”

章振林教授建議公眾均衡飲食、適度運動、養成健康的生活習慣，一旦發現骨質疏松，應及時進行有效治療，遠離骨折威脅。

在防骨折大會的線上環節，多位專家從骨質疏松癥和脆性骨折預防、治療、管理的全生命周期視角出發，向公眾科普了詳細的骨骼健康知識。

北京協和醫院內分泌科副主任李梅教授表示，骨骼健康防護貫穿生命全周期，均衡飲食、充足光照，提倡養成健康生活方式，必要時采取藥物治療。

章振林教授建議，骨質疏松預防的關鍵是早診斷，身高變矮、腰背疼痛都是需要就診的信號;40歲以后做第一次骨密度檢測，50歲以后每年做一次骨密度檢測，了解自己的骨量水平，才能做到早診斷、早治療。

北京醫院骨科主任薛慶云教授指出，不同年齡段人群都應保持適量運動的重要性。孩子和成年人都要保持良好的運動方式和習慣，積極的運動可以促進肌肉和骨骼的生長。中老人更要運動，通過改善肌肉質量，更多保持骨量，逐漸提高反應能力，進而預防跌倒，減少骨折發生。

北京協和醫院內分泌科主任夏維波教授從治療角度出發，強調骨折患者必須及時、正確地就醫，并采用有效的抗骨質疏松癥藥物積極治療。

中央電視臺評論員、中國健康知識傳播激勵計劃宣傳員白巖松向公眾提出了三點建議。第一是認識、了解、重視骨骼疾病，這是治療和預防的第一步。其次，要傳播正確的預防和治療知識。第三，防止跌倒對于中老年人具有重要意義。跳廣場舞、重新裝修老年人居家環境、穿著合適的鞋等，都有利于預防跌倒及其引發的骨折。

據介紹，此次大會是中國健康知識傳播激勵計劃項目2020年重要內容。中國健康知識傳播激勵計劃是由國家衛生健康委疾控局、中國健康教育中心、中國記協辦公室聯合發起并指導的健康傳播項目，至今已持續開展十五年。2020年該項目將以開展健康骨骼、糖尿病防控、心血管疾病防控和樂享健康生活等一系列疾病防控項目，同時將著力打造“健康中國說”系列聯合發布和在線直播活動。(完)

關鍵詞： 骨質疏松 預防 腰背疼痛