“吹來何處桂花香，恰今日、平分秋色。”昨天正是秋分。秋天的腳步臨近，也預示著呼吸道傳染性疾病高發的季節即將來臨。
日前，復旦大學附屬華山醫院感染科主任張文宏在公開場合提到，國際疫情第二波到來是必然的，由于新冠病毒傳播力極強，中國依然面臨輸入性風險。
在常態化疫情防控背景下，當上海的公衛人員和社區工作者持續緊盯“入城口、落腳點、流動中、就業崗、學校門、監測哨”這六個關鍵點關節點時，普通市民也應保持常態化下的戰“疫”姿勢：繼續繃緊防疫這根弦，始終做好個人防護。
“從全國流感監測情況來看，今年南方城市流感樣病例(ILI)就診百分比顯著低于往年一般水平，上海的ILI病例標本流感病毒檢出，最近兩個月流感的檢測極低，這說明目前上海流感仍處于低流行期。不過，一般每年的12月上海流感才進入高發季，目前判斷今年流感走向為時尚早。”上海市疾控中心傳防所急傳科主任潘浩提醒，勤洗手、戴口罩、多通風、少聚集、一米線等是個人預防的有效手段。“總之，科學防控，不必恐慌。”
天氣轉涼，口罩不妨戴得勤一點
做好個人防護，口罩依然是最有力的“武器”。不論是預防新冠肺炎或是流感等其他呼吸道傳染性疾病，戴上口罩，無疑給呼吸道設置了一道保護屏障。
“今年開學后并沒有出現與往年一樣的呼吸道疾病就診高峰，整體工作節奏比較平穩。”上海市兒童醫院消化科兼感染科主任張婷直言，新冠肺炎疫情極大地提高了市民對傳染病的防范意識，這是個好現象，建議大家繼續保持戰“疫”時養成的好習慣，口罩先別急著摘。
需要提醒的是，市民佩戴口罩前記得先洗手，避免接觸口罩內側。需再次使用的口罩可懸掛在潔凈、干燥、通風處，或將其放置在清潔透氣的紙袋中，盡量不要放在塑料袋或密封袋中。
“對在校學習的小朋友，家長及老師要記得提醒，口罩要專人專用，不要和其他人互換口罩佩戴。”張婷表示，此前一段時間天氣炎熱，不少市民直呼口罩戴不住，如今天氣涼爽，不妨口罩戴得勤一些，有備無患。
面對即將到來的國慶中秋假期，不少人都有外出散心、游玩的打算。對此，潘浩建議，大家盡量少去人群密集的場所，尤其要減少去陰冷潮濕、空氣不流通的地方。“在呼吸道傳染病高發季節，市民應盡可能減少與患病人群接觸的機會。”他提醒，隨身攜帶口罩這一點尤其不能遺忘，在密閉場所近距離接觸他人時都應按照要求戴好口罩。
感冒發熱及時就診，咳嗽噴嚏禮儀不能忘
上星期，上海的氣溫仿佛坐上“過山車”，忽冷忽熱間，一個不留神忘記增減衣物，體質差的人群便容易感染風寒甚至引起發熱。
“一旦出現發熱、咳嗽等呼吸道傳染病有關癥狀，一定要及時就醫。”對于這部分有就診需求的市民，潘浩提醒，請記得佩戴好口罩至附近發熱門診就醫，避免乘坐公共交通工具。如果發病前二周有外出旅居史、新冠肺炎病例接觸史、異常癥狀人群接觸史等，必須及時告知醫生，同時盡可能詳細回復醫生有關問詢，以及時獲得診斷和有效治療。這既是保護自己也是保護他人。
要特別提醒的一點是：日常生活中的咳嗽噴嚏禮儀不能忘，這是降低感染和傳播病毒非常有效的方法之一，也是個人健康意識的展現。
“無論是健康人還是病人，在咳嗽或者打噴嚏時都要遵守禮儀，這是給自己也是給他人的一份健康保障。”潘浩建議，當大家咳嗽或打噴嚏時，盡量避開人群，用紙巾、手絹捂住口鼻，防止唾液飛濺。避免用雙手遮蓋口鼻打噴嚏，因為這會讓雙手沾染上病原微生物，通過觸摸公用物品將病原微生物間接傳播給別人。如果臨時找不到手帕或紙巾，情急之下，可以用手肘的衣袖內側來代替手捂住口鼻。彎曲手肘后，再靠近口鼻。這個動作可以將噴出的飛沫阻擋在手肘皮膚或者衣服上，而這個部位不容易再接觸其他公用物品發生傳播。
“使用后的紙巾不要隨便亂扔，要丟到垃圾桶里?？人曰虼驀娞绾笠⒓从昧魉逑措p手或使用免洗手消毒液消毒。”潘浩還給出建議：如果患有呼吸道疾病應及時就醫，避免不必要的外出;在外出時則必須正確佩戴口罩，同時與他人保持至少1米以上的距離。
配合落實防控措施，戰“疫”生活兩不誤
目前，我國抗擊新冠肺炎疫情斗爭取得重大戰略成果，但全球范圍內新冠疫情仍在流行，這意味著，在未來很長的一段時間內，新冠病毒仍會威脅我們的健康。若想戰“疫”生活兩不誤，需要每一個人繃緊防疫之弦不松懈。
勤洗手是預防新冠肺炎、流感等呼吸道傳染病的重要措施。在咳嗽、打噴嚏后，就餐前、接觸污染環境后，尤其要注意及時洗手。
此外，要保持環境清潔、通風。保持家庭和工作、生活場所環境清潔和良好通風狀態。經常打掃居室，每天保證一定時間的開窗通風。同時，在外就餐時也別忘了使用公筷公勺，注意分餐。
外出游玩的市民除做好上述個人防護外，還應按要求做好外出來(返)滬后相關報告并配合落實防控措施。
市疾控中心也請廣大市民協助、配合、服從政府部門組織開展的疫情防控工作，依法接受疾病預防控制機構、醫療衛生機構有關傳染病的調查、樣本采集、檢測、隔離治療等預防控制措施;進入公共場所時，主動配合做好健康碼亮碼掃碼及體溫檢測。
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