一年一度的春運即將開啟。特殊時期，上海市健康促進中心提醒大家：盡量“就地過節”!如確需成為“春運大軍”中的一員，請做好攻略，牢牢把握“出行前、購票時、出發前、旅途中、到家后”五個節點，健康防護時刻放在心上!

出行前：合理規劃

返鄉人員需持7天內有效新冠病毒核酸檢測陰性結果返鄉，返鄉后實行14天居家健康監測，其間不聚集、不流動，每7天開展一次核酸檢測。

目前多地對從中高風險地區返回的人員采取“登記、隔離、核酸檢測”等綜合措施，可通過當地衛健委、疾控等官方網站了解具體政策。

提前做好行程規劃，避免途經中高風險地區?？捎梦⑿呕蛑Ц秾毸阉?ldquo;國務院客戶端”查詢中高風險地區。

Tips：

可在“隨申辦”APP查詢到本市核酸檢測服務機構信息并預約。

購票時：避免擁擠

盡量通過非接觸購票，采取電話訂票、網絡訂票等方式。如需現場購票，提前前往購票大廳，排隊注意保持間距，正確佩戴口罩。

出發前：備好物資

多準備幾只口罩，并備好免洗手消毒劑、消毒濕巾等。攜帶好個人用品，如紙巾、水杯、必備藥品、小垃圾袋等。建議隨身帶上一支筆，若需填寫各類信息可避免接觸公共用品。

旅途中：科學防護

配合做好體溫檢測、出示健康碼等防控措施。在公共交通工具上全程佩戴口罩，口罩使用時間過長(連續佩戴超過4-6小時)、變形、受污染、破損，都要及時更換。

勤洗手，或使用免洗手消毒劑保持手衛生。盡可能少觸碰公共物品，可使用消毒濕巾對經常觸碰的小桌板等進行擦拭消毒。在徹底清潔雙手前，不要用手觸摸眼口鼻。

盡量減少在公共交通工具上進食，如需飲水或進食，注意與周圍旅客錯開時間。旅途中產生的各種垃圾應放入隨身攜帶的垃圾袋中，扔到垃圾桶內，保持環境整潔。

做好行程記錄，包括飛機、火車等公共交通工具的班次、時間和座位號等，并妥善保存票據，確保一旦出現相關情況可及時追溯。

旅途中若出現發熱、干咳等癥狀，及時聯系乘務人員尋求幫助，并如實告知醫務人員自己的旅行和居住史。同時，留意周圍旅客健康狀況，發現有旅客出現咳嗽、發熱等癥狀，及時告知乘務人員。

到家后：做好監測

嚴格按照當地防控要求，做好登記、報備等工作。做好體溫監測，如有可疑癥狀，及時告知工作人員或立即就近到醫院發熱門診就診。

此外，如果乘坐私家車返程，注意合理安排路線，避免途經中高風險地區，車內注意經常性通風換氣。

這個特殊的春節假期，讓我們嚴格遵守防控要求，認真做好個人防護，共同助力常態化疫情防控，攜手度過健康祥和的新春佳節。

關鍵詞： 春運 健康防護