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夏至飲食宜清淡不宜肥甘厚味要多食雜糧

2021-06-24 10:58:11
來源：勞動午報

夏至時節氣候炎熱，人的消化功能相對較弱，因此，飲食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食雜糧，不可過食熱性食物，以免助熱;但也不要吃冷飲、過多食用寒涼的瓜果，以免損傷脾胃;厚味肥膩之品宜少勿多，以免化熱生風激發疔瘡之疾。

關鍵詞： 夏至 飲食 雜糧 清淡

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