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膝蓋不好的人不要長時間打羽毛球

2021-07-05 13:50:53
來源：勞動午報

羽毛球是一項全身運動，需要用到移動、跳躍、轉體、揮拍等動作。當發生急停、緊急變向、跌倒、彈跳等情況時，對膝蓋本身有損傷的人來說，是一種比較大的沖擊。如果這個沖擊力使膝關節脛骨外翻，還容易引起內側副韌帶損傷。建議膝蓋不好的人不要長時間打羽毛球，可以選擇快步走、騎車、游泳等運動項目。

關鍵詞： 膝蓋不好 羽毛球 長時間 跳躍 揮拍

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