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山楂蓮子粥有什么功效 開胃促消化喝什么粥

2021-10-28 15:00:26
來源：大河健康報

秋季宜適當多吃酸味的食物，幫助肝臟抵御過盛的肺氣，山楂就是不錯的選擇，下面為大家介紹一道關于山楂的藥膳。

原料：糯米100克，山楂100克，蓮子20克，葡萄干、桂花各適量。

做法：1.將上述材料洗凈，葡萄干浸泡10分鐘，蓮子和糯米清水浸泡1小時以上，減少煮粥的時間。

2.糯米放入鍋中，加水，大火燒開后轉中小火煮20分鐘，粥黏稠后放入蓮子。

3.山楂去核切碎，倒入粥里煮化，放入山楂后容易煳底，所以要不時攪拌。

4.待粥煮好后，放入葡萄干、桂花調味即可。

功效：開胃促消化。

關鍵詞： 山楂蓮子粥 功效 山楂 蓮子 開胃

[責任編輯：]

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