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翡翠白玉湯怎么做？翡翠白玉湯可以降血脂、防便秘？

2021-11-02 15:52:09
來源：大河健康報

材料：油菜100克，豆腐200克，鹽、雞精各3克，清湯、香油各適量。

做法：1.將油菜取葉洗凈，切段。

2.將豆腐洗凈，切成片，下鍋焯燙后撈出。

3.將炒鍋置大火上，倒入清湯燒開后加入鹽，放入油菜和豆腐片，燒沸，加入雞精，除去浮沫，淋上香油，起鍋盛入湯碗中即可。

功效：豆腐是低脂肪、高蛋白質、高鈣食物，可補鈣強身;油菜富含維生素C和膳食纖維，可提高免疫力、防便秘、降血脂。

關鍵詞： 便秘 降血脂 翡翠白玉湯 做法

[責任編輯：]

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