人到中年之后，容易有3處突出：肚腩突出、椎間盤突出、腿窩突出。肚腩突出是胖了，椎間盤突出是累的，腿窩突出是為啥呢?
腿窩，醫學上稱“腘窩”，平時不痛不癢，經常被忽略。一旦覺著疼痛、憋脹，摸到腘窩后內側鼓鼓的，按著軟軟的，多半情況是出現了腘窩囊腫。和其他囊腫一樣，腘窩囊腫也是“皮包水”，一層囊壁的“皮”包了黏液，不是癌腫，也不會惡變。
早在1840年就有一位醫學家發現，腘窩囊腫是腓腸肌——半膜肌滑囊膨大形成的?；乙园隊铋_口與關節腔相通;瓣狀開口是一種單向活瓣，關節滑液從關節腔通過活瓣進入滑囊時，就沒有“回頭路”了，長此以往，滑囊里的液體越來越多，逐漸變大。也就是說，腘窩囊腫是滑囊“憋出來”的。
如果腘窩囊腫較小或沒有癥狀，患者可以當它不存在，不需治療;如果出現癥狀便需要治療了，有“文”“武”兩種方式。
“文”治，就是保守治療，即口服非甾體消炎止痛藥物、關節內注射激素，或抽吸囊液的同時注射激素等。
如果要動“武”，就是將腘窩囊腫當作充飽氣的輪胎，要么把輪胎皮剝掉，要么把輪胎的氣放了。“剝輪胎皮”指傳統的開刀手術，把囊腫的囊壁和囊液一同切除，但會在膝蓋后形成較長的創口;“給輪胎放氣”，只需找準單向活瓣，通過微創把它切除，并放大囊腫的開口，使滑液暢通流出，囊腫也就不再“腫”了(必要時可切除囊壁)。
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