全球有3.5億的抑郁癥患者，在中國抑郁癥的終身患病率高達6.9%,如此高的患病率，我們對他們有多少了解?天津市安定醫院副主任醫師，心境障礙十科醫生李英梅說，先介紹幾個抑郁癥的真相。

首先抑郁就像感冒發燒一樣，是疾病狀態下的癥狀表現，當抑郁的發作期由于腦內五羥色胺去甲腎上腺素濃度降低導致情緒改變。而這樣的激素變化帶來的不僅僅是情緒低落、不開心。還會表現失眠、嗜睡、暴躁、焦慮、頭痛甚至有輕生的念頭。需要注意的是不要忽視了這些身體的提醒。

抑郁量表僅僅是診斷抑郁癥的參考。凡經歷考研失敗、戀愛分手等重大的人生事件，不少人會產生“我不好，世界糟糕，未來沒希望”這樣的念頭。一旦經歷一個階段的調整之后，這個重要的事件過去、壓力消失了，抑郁狀態也將煙消云散。如果量表結果顯示你處于抑郁狀態，先別急著下定論，去精神科醫生那里，聽聽醫生怎么說。

抑郁癥會伴隨終生，但也會與你和平相處，患者并不是一直處于抑郁狀態中，就好像一顆壞掉的牙齒，時不時會痛起來。在發作期，內心體驗極度痛苦，反復絮叨自己做得不好的事情。而在緩解期，痛苦折磨會大幅降低，對生活的影響也會減輕。抑郁發作期從幾天到幾周，到幾個月或更久。持續有效地治療，更重要的是幫助抑郁癥患者提高生活質量和減少復發的可能。

抑郁癥可以不吃藥但不能不治療，一旦確診醫生會根據癥狀表現給出治療方案，比如藥物治療、心理治療或者藥物加心理治療，或者經顱磁刺激以及認知心理治療，總之，改變的方法有很多，唯獨不建議做的，就是什么都不做，等它自己好。

需要提醒的是，抑郁癥是自殺風險很高的一種疾病，往往更值得注意的現象是，對于重度抑郁有自殺傾向的人來說，抑郁緩解期，也就是看起來“好”起來的時候自殺風險反而會升高，需要家人和朋友注意防范。同時也提醒那些抑郁癥患者的長期陪伴者，由于長期壓力或者缺乏理解出現抑郁情緒，但這絕對不是傳染，而是疲勞、壓力、自我關懷有限的一種結果，照顧好自己才能更好地陪伴抑郁癥患者。

治療抑郁癥是一場持久戰，我們要正確認識和理解抑郁癥，這需要全社會共同邁出關鍵的第一步。

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