老李患有高血壓已經好多年了，血壓一直控制得不錯。不久前，老李不知道從哪兒聽說有一種降壓茶，還沒有副作用。吃了多年降壓藥的老李聽說降壓藥沒有副作用，馬上就心動了，買了3大盒所謂的“降壓茶”，每天沖泡著喝，降壓藥也停了。
可是過了1個月，老李的血壓飆升到170mmHg/100mmHg，嚇得他趕緊去找醫生求助。幸運的是，在醫生的指導下，老李“撿起”了降壓藥，經過一段時間的調整，血壓又恢復了正常。
老李有些后怕：“以后還能喝茶嗎?”事實上，關于喝茶降血壓的研究的確有一些，比如近期北京阜外醫院發表了一項隨訪近6年的研究，結果發現喝茶或可以預防高血壓。
該研究分析了中國代謝綜合征社區干預和中國家庭健康研究(CIMIC)的38913名居民，其中有25.6%的人習慣喝茶。隨訪6年發現，習慣飲茶者，即至少六個月內每周喝茶≥3次，這些人血壓升高的風險與不飲茶者相比降低了17%，高血壓發病風險降低了14%。該研究通過標準化的血壓臨床測量，證明喝茶對控制高血壓進展和高血壓發病率有一定的益處。
但要注意，這只是一項研究，并不能作為生活指南或診治疾病的指南。而且這項研究只是證明喝茶可能會控制高血壓的進展、降低高血壓的發病風險，并沒有證明喝茶能夠降壓，更沒有證明茶葉能替代降壓藥。
得了高血壓，喝完茶只要沒有不舒服，只要不影響自己的睡眠，那么想喝就喝，無需因為得了高血壓戒茶。但也不能相信喝茶能降血壓，更不能用茶葉來替代降壓藥。
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