意大利面,又叫意粉或意面,是西餐中最接近中國人飲食習慣的面點,其和普通面條的差別主要體現在以下幾個方面。
一是原料和營養不同。意大利面的原料是硬粒小麥粉,和普通小麥粉比起來含有更多的蛋白質和復雜碳水化合物,其密度、筋度均高于普通小麥。意大利面的膳食纖維、B族維生素等含量也更高。因此,從營養的角度來說,意大利面要高于普通面條。
二是外觀不同。普通面條偏白色,以直條型居多,長條里還有寬窄和扁圓之分,偶爾也能見到小片狀的面條。意大利面一般呈淡黃色,有直條型的,也有螺絲型、蝴蝶型、彎管型等。
三是口感不同。普通面條煮制時間過長容易糊鍋,吃起來口感比較軟;意大利面更耐煮,吃起來比較有嚼勁,具有久煮不糊的特點。
四是健康作用不同。研究發現,由于富含復雜碳水化合物,意大利面在人體內分解緩慢,不會迅速升高血糖,更適合糖尿病患者食用。并且,意大利面飽腹感強,更有助控制體重,非常適合減肥的人,但消化不良的人吃太多會增加腸胃負擔。
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