你是否在生活或工作中會情不自禁地蹺起二郎腿?蹺二郎腿會對身體產生多種危害，如骨盆傾斜、高低肩、長短腿、屁股扁平、腰疼、下肢靜脈曲張，甚至是腓總神經損傷。

前幾天，有一位自稱下樓時不慎崴腳的患者前來就診，就診時跛行、足下垂、背伸無力，典型的腓總神經損傷的癥狀。

崴腳怎么會引起腓總神經損傷?詳細追問病史得知，患者崴腳后在家與人打麻將，因為腳疼，長時間將腿蹺高，即蹺二郎腿。由于上位腿的腿窩與下位腿膝蓋外側接觸的部位正是腓總神經經過的地方，此時，神經便會發生嵌壓，若腓骨小頭處的腓總神經長時間被壓迫，則會導致腓總神經缺血、變性等引起神經損害。

腓總神經損傷在臨床上較常見，是指在某些因素作用下，引起腓總神經的結構或功能發生障礙。由于腓總神經位于小腿淺表位置，周圍軟組織較少，并附著在骨表面，相對于其他神經而言較易受傷。其臨床表現為足呈下垂內翻畸形，不能主動背屈、外翻。如病程長，小腿外側肌肉可萎縮，出現小腿外側及足背皮膚麻木?；颊呷绻麤]有及時接受治療，會出現小腿和足部感覺、運動功能障礙，影響日常生活和勞動，降低生活質量。

腓總神經損傷目前可采取非手術治療和手術治療，其中手術治療可選擇神經松解修復和肌腱移位背伸功能重建術。神經松解修復適用于神經損傷較重或非手術治療無效的患者。醫生會根據患者神經損傷的特點和程度，選擇合適的手術方式，如神經松解術、神經縫合術等。肌腱移位背伸功能重建術適用于上述治療效果不佳，足部出現畸形的患者。

日常生活中可通過改變自己的行為或生活方式避免腓總神經損傷及復發，應糾正不良姿勢，避免久坐及蹺二郎腿;建議多做靠墻蹲馬步等加強膝關節周圍肌肉力量的運動，運動時可佩戴護膝，做好保護措施。此外，糖尿病、腫瘤等患者應積極治療原發病，控制原發疾病，減少腓總神經損傷的風險。

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