“我不餓”“我不要吃菜……”育兒路上，多少爸媽因為喂養問題焦頭爛額。怎么才能讓寶寶“雞飛狗跳”的吃飯過程變成“吃嘛嘛香”的溫馨畫面?
第一步：識別饑餓信號，及時給予回應
嬰兒時期，寶寶看到食物時用手去抓、很興奮，當有食物靠近時會張嘴、舔吮食物等，可能是餓了;而當嬰兒緊閉小嘴、扭頭、吐出食物時，則表示其已經吃飽。幼兒時期(1歲~3歲)的寶寶可以通過表情、動作、語言等表達饑餓或者飽足的信號。
第二步：提供適合年齡的食物，培養飲食技能
要給寶寶提供合適的飲食環境。從開始添加輔食起，就應為嬰幼兒安排固定的座椅和餐具，避免進食時看電視或玩玩具分散注意力。
寶寶添加輔食后，逐漸增加食物種類，從一種到多種;過渡食物性狀，從細到粗、從軟到硬。1歲以后食物種類上基本都可覆蓋，烹調方式上燉蒸煮為主，少煎炸。
培養相應的飲食技能。7個月大的寶寶即可在大人引導下進行咀嚼鍛煉;9個月可學習拿勺子自喂;1歲左右可學習自己拿勺子吃飯，家人輔助喂養;1歲半可培養獨立進食。
第三步：從心理、行為方面進行引導
首先，可以帶孩子參與買菜、洗菜、做菜的過程，提高孩子對食物的興趣。
其次，營造輕松的氣氛，孩子吃得好時及時給予鼓勵和表揚，正面強化。
最后，對不好好吃飯的孩子可采用“饑餓療法”，不追著喂飯。不在正餐前1小時增加零食、點心。
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