生活中，不少人曾被耳鳴的“嗡嗡”聲困擾，有時一只耳朵響，有時兩只耳朵一起響。其實，耳鳴是大腦在沒有外界聲音的情況下，自己幻想出的聲音。
通常，暫時性耳鳴是生理性的，可能是為了提醒機體及時休息，或受到周遭環境的影響，比如飛機爬升、噪音太大等;如果耳鳴持續長達5分鐘以上，就要當心病理性耳鳴了，可依次堵住兩只耳朵，看聲音被哪一側聽到以及聽力是否下降，判斷可能的疾病。
具體做法：捂住一只耳朵，測試另一只耳朵聽手表的聲音，聽是否有耳鳴，另一側做同樣動作，并對比兩側聲音大小。
如果僅有一只耳朵聽到，可能是外耳道耵聹栓塞，也就是“耳屎”堵住了耳道，導致悶堵感及耳鳴;或中耳炎，常伴有耳痛、流膿等;突發性耳聾也可出現一只耳朵耳鳴;一側耳鳴反復出現要警惕梅尼埃病，可伴隨頭暈、聽力損失、惡心等癥狀。此外，聽神經腫瘤患者的一側耳朵也常出現耳鳴或聽力損失，并隨腫瘤發展而逐漸嚴重。
如果雙耳都能聽到，則懷疑是老年性聽力損失。這是由內耳、神經功能老化、減弱導致的雙耳聽力下降，部分患者會伴有雙耳耳鳴。長時間被噪音或響亮聲音刺激，可對內耳毛細胞功能造成損傷，出現耳聾和雙側耳鳴。
需要提醒的是，如果耳鳴在幾個小時或1天后一直未緩解，需盡早就醫。
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