《2021年世界阿爾茨海默病報告》顯示，全球有超過5500萬人患有阿爾茨海默病(俗稱“老年癡呆”)，按照這樣發展，到2030年，患病人數將達到7800萬。“記憶下降”只是老癡早期的癥狀，隨著疾病發展，它將慢慢剝奪一個人的生活自理能力，并帶來人格改變、情緒失控等精神癥狀。不過，丹麥哥本哈根大學近日研究發現，2005~2018年，該國老癡患病率不升反降，65歲以上男性老癡發病率下降22.5%，女性下降34.2%，平均為28.4%。研究者分析認為，這與丹麥的醫療系統、人們健康的生活、飲食、運動等習慣密切相關。

醫療系統健全。丹麥人出生后都會獲得一張“黃卡”，即醫療電子護照。只要在看病時出示這張卡，看病就全免費了。國家還立法規定，住所15公里內至少有一家社區醫院。據統計，平均每名丹麥醫生為300人服務。不僅如此，丹麥政府還積極為民眾的健康投資。僅在2015年就投入了65億克朗(約合人民幣62.3億元)，用于未來幾年的國民健康管理。對此，丹麥財政部長表示：“我們不但可以在癌癥及慢病方面更加努力工作，還可以將工作的重點放在預防及給予慢病患者更多關注上。所有丹麥人都該有同等的機會享受生活，擁有健康、長壽的身體。健康管理投資項目可以幫助國民在生病時得到最好的治療，也可以幫助國民在健康的道路上邁出一大步。”

安度晚年養老無憂。除了看病不花錢，老人每月還可領養老金，享受老年公寓、專人護理等服務。丹麥憲法規定，政府有責任和義務贍養老人，減輕了兒女的負擔。此外，丹麥人沒有讓老人照看孫子的習慣，如有需要，要提前預約，這樣就不會給老人造成壓力。老人可以有更多時間或是外出度假，或是在家除除草、澆澆花、游游泳，沒有什么操心的事。

吃得健康愛運動。丹麥人非常注重飲食，年近九旬的老牧師卡爾告訴筆者，他每天至少會吃5種以上果蔬，每周吃兩次魚，所以他88歲高齡仍然頭腦清晰。而且，愛騎車也為降低丹麥人老癡發病率做出了突出貢獻。在丹麥，從10歲的孩子到80多歲的老人都在騎車，他們平均每人每天騎車1.6公里。在這個只有550萬人口的小國，居然有400多萬輛自行車，幾乎人手一輛，并且大城市自行車的使用量遠超小城市?？柋硎?，他每周會騎3次車去40多公里外的城郊接孫子放學，每次騎車約5小時?？栒f：“我平常還會去老年健身俱樂部，在游泳池里踢踢腿，伸伸腰，活動活動筋骨。”

心態好，知足常樂。丹麥地處北歐，氣候寒冷，但丹麥人卻很會“找樂子”，他們喜歡參加社交活動、旅行等，愿意回歸初心，細心體會生活，認為這樣幸福就會靠得越來越近。用社會學者埃諾克的話來說，丹麥人“有容易滿足的基因，對生活總是以樂觀的心態面對”。

終身都在學習。丹麥公民終身都享有免費接受教育的權利，正所謂“大腦越用越靈光”，長期保持學習習慣也在降低老癡發病率方面起到了功不可沒的作用。此外，丹麥自治區政府經常舉辦老年學習班和社交活動，并鼓勵和帶領老年人出行，參加休閑有趣的社交活動，旨在減少孤獨感，提升愉悅感。

關鍵詞： 丹麥 患病率 老年癡呆 阿爾茨海默病