有些家長在管教孩子時常常會說“不行”“不要做”，以此規范孩子行為。然而，美國斯坦福大學心理學博士斯蒂芬·吉利根說，父母是孩子生命中最重要的催眠師，他們和孩子互動時，潛移默化地給予很多暗示，總說“不”會讓孩子感覺自己總不被允許和接受，而且會一遍遍強化那些“不要做”的內容。所以與孩子溝通時要注意以下幾點。

1.要求具體。當孩子行為不妥時，家長對其提出的要求越具體越好。比如，希望孩子少看電視可以說“每天只能看20分鐘電視”，而不是說“別總看電視”。要知道，父母對孩子提出各種要求背后是對孩子的關愛，如果能具體有愛地表達，孩子更容易做出改變。

2.說明原因。告訴孩子怎么做的同時，家長可以選擇孩子能接受的原因進行解釋，增加孩子做事的動力。比如讓孩子少看電視的同時，告訴他電視看多了會帶上小眼鏡，長大就不漂亮了。需要注意，闡述目的時要避免過度強調恐怖后果。比如“別靠電視那么近，那樣你眼睛會瞎掉”“別靠近圍欄，掉下去會摔斷你的腿”等，這類解釋可能讓孩子陷入恐懼的深淵中，變得不敢積極探索。

3.積極反饋。當孩子按照你說的去做時，多給積極反饋。反饋包括兩部分，一是針對孩子做出的努力，二是對孩子的感受予以回應。比如我們要求孩子自己動手收拾玩具，當孩子做到時，我們可以鼓勵他說“你做得真棒!”但如果收拾過程中，孩子覺得累，甚至哭鬧，家長也要及時給予反應，安慰、鼓勵，或者讓孩子休息一下再繼續。

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