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如何科學備孕，生出一個健康的寶寶？

2021-12-09 15:33:25
來源：大河健康報

如何科學備孕，生出一個健康的寶寶?

1.備孕前先做孕前檢查。河南省中醫院健康管理中心的王婭麗醫師說，現在常見的先兆流產、胎停育等問題，很多是因為女性沒有做孕前檢查導致的。想要科學有效備孕，就需要全面了解自己的身體情況，從而制定有效的備孕措施。

2.調整飲食、作息?？茖W營養的飲食是健康的基礎，備孕期間嚴格戒煙戒酒，飲食要規律，營養攝入應全面均衡。保證良好的作息習慣，休息好了才能保證身體有最佳的狀態，從而更好地受孕。

3.計算排卵期。調整好身體，做好懷孕的準備后，找到自己的排卵期是準媽媽需要掌握的技能?？梢允褂门怕言嚰?、測體溫及到醫院做B超來監測排卵。

關鍵詞： 科學備孕 備孕 健康 寶寶

[責任編輯：]

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