有傳言說“飯后運動會胃下垂，引起胃病”，這是真的嗎?
胃是一個空腔臟器，在空虛狀態下呈扁袋狀，當處于充盈狀態時其表面具有一定的張力來分散重力的下垂趨勢，維持胃的正常位置。更為重要的是，胃并不是一個腹腔內完全游離的器官，在胃的周圍有很多堅強的韌帶結構，比如肝十二指腸韌帶、肝胃韌帶、脾胃韌帶、胃結腸韌帶等。這些韌帶構成了胃的懸吊系統，使得胃可以在正常的空間范圍內活動，飯后運動的震蕩、位移力其實遠遠不足以對抗這些堅強的韌帶結構。因此，飯后適量運動會引起胃下垂的說法根本不成立。
俗話說“飯后百步走，能活九十九”，適量的飯后運動對身體還是有一定的好處的，但要注意，飯后宜進行相對舒緩的運動，而不是劇烈的活動。長期飯后劇烈運動，反而可能出現胃下垂。飽食狀態下胃內容物增多，活動的時候胃的運動對胃周韌帶的拉扯力增大。短期內雖然不會有問題，但是如果長期如此，會造成韌帶的松弛和松懈，久而久之就可能引起胃下垂。
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