叩齒法俗稱叩天鐘，北齊文學家顏之推在《顏氏家訓·養生》篇中講述了叩齒的親身經歷,自述曾經牙齒松動，無論吃冷吃熱，牙齒都疼痛難受?？戳恕侗阕印防锏墓听X方法后，每天早晨叩齒300次，堅持一段時間，沒想到牙痛居然好了。
中醫認為，腎為先天之本。腎主骨，齒為骨之余，用叩齒法能固腎固齒，且叩齒時真氣可流通于周身百節，還能去心火、治牙痛。
叩齒時需排除雜念，放松思想，口唇輕閉，上下牙齒有節律地互相輕輕叩擊，先叩臼齒30次，再叩前齒30次，早晚各1次。
中醫講究“心神合一”，叩齒宜靜，排除雜念，不能邊做事邊叩齒，否則會起不到固齒作用，還容易導致牙齒咬合功能不良。同時，叩齒不宜重叩，上下牙緩慢有節律地輕叩，舒適為度，否則易導致牙酸不適。此外，吃東西時不宜叩齒，防止嗆咳。
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