英國著名政治家大衛·勞合·喬治擔任首相期間，功績卓著，并入選最偉大的100名英國人。據說，他有一個習慣，就是會隨手關上身后的門。有一天，勞合·喬治和朋友在院子里散步，每經過一扇門，都隨手把門關上。朋友不解，有必要把這些門都關上嗎?勞合·喬治微笑著說：“哦，當然有必要!我這一生都在關身后的門。當你關門時，也將過去的一切留在后面，不管是美好的成就，還是讓人懊惱的失誤，然后，你又可以重新開始。”

勞合·喬治的這番話，顯示了一個政治家為人處世的嚴謹和豁達，也呈現了一種頗具智慧的生活態度和思考方式。事實上，大量心理學研究發現，如果不能把過去和現在分開，太過沉溺于曾經發生的挫折和失敗，長期處于懊惱、后悔、遺憾中，會對人的身心健康和人生發展造成很大負面影響。包括：1.影響心血管功能，長期處于悔恨狀態，心理壓力得不到緩解和消除，會大大增加心臟病、高血壓等風險;2.記憶力銳減，糟糕的心境會引發腦內的某些化學變化，損害記憶力，出現反應遲鈍、健忘、動作笨拙等現象;3.情緒傳染，心理學家認為夫妻中的一方長期處于悔恨等情緒狀態中，很容易將壓力和焦慮傳導給對方;4.對人際關系變得麻木，日內瓦大學的研究人員發現，長期的悔恨情緒會抑制我們對他人痛苦的感知，明顯影響人際關系的維系和發展。

我們不提倡完全放下過去，沒心沒肺地過日子，但是更建議要活在當下，別糾結于過去。就像我國精神分析學家曾奇峰所說的，過去的痛苦會加深我們此時此刻的痛苦，過去的幸福會遮擋我們感受現實的目光。尤其是悔恨、懊惱這些負面情緒，要有智慧地放下，輕裝前行。

懊悔的原因可能是自己做錯了事情，或是一段失敗的經歷，要記住這些人生教訓，不一定要用懊悔、內疚的方式。你可以像勞合·喬治一樣，將悔恨轉化為一種讓自己活得更好的經驗和力量。

不妨試試這幾點建議：1.把所有經歷當作人生的禮物，接受生活中發生的一切，錯了的當做經驗，對了的好好珍惜;2.學習感恩，花更多時間專注于積極的內容，而不是考慮負面的東西;3.欣賞自己的閃光點，發現并認可自己的價值和貢獻，這些會讓你覺得自己的工作和生活有意義;4.

道歉并原諒自己，要允許自己身上有不完美之處，允許自己犯過錯。向那些受影響的人道歉，跌倒后站起來，重新評價自我，收拾行裝再出發。

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