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吃了很多含鈣量高的食品以及鈣片依然缺鈣 這到底是怎么回事？

2021-12-23 15:24:15
來源：大河健康報

很多人都知道補鈣要喝牛奶或者吃各式各樣的鈣片如嬰兒鈣、兒童鈣、孕婦鈣、老人鈣等。但是有些人吃了很多含鈣量高的食品以及鈣片依然缺鈣。這到底是怎么回事呢?

鈣是一種金屬元素，也是骨骼的主要成分，鈣在一定狀態下可以被合成骨骼，也可以被分解。

中醫講骨為腎氣所生，也就是說腎氣的虛實決定了骨的堅脆程度，也決定了骨骼含鈣量的多少。鈣含量的多少并不取決于吃了多少含鈣的物質，而在于身體對鈣的吸收與消化能力，也即腎氣的虛實。

所以，補腎就是補鈣，單純的鈣不是食物，很難被身體吸收，吃含鈣量高的食品，不但不能增加身體的含鈣量，反而會降低身體對鈣的吸收能力。

關鍵詞： 含鈣量高 食品 鈣片 缺鈣

[責任編輯：]

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