十三屆全國人大常委會第三十二次會議12月20日至24日在北京召開，會議首次審議婦女權益保障法修訂草案。草案明確，禁止虐待、遺棄、殘害以及其他一切侵害婦女生命健康權益的行為。禁止用迷信、精神控制、PUA等手段殘害婦女。
實際上，非暴力化手段是近年來殘害婦女身心健康的新特點。通過洗腦馴化，操縱女性精神，教唆女性自殘自殺等事件屢屢見諸報端。在一些地方，執法部門還查處了一批開展專門教人使用精神控制的PUA培訓。
PUA即利用情感欺騙或者心理和情感操控對方。PUA隱藏在戀愛、婚姻、職場中，甚至有些人存在自我PUA。我們該如何識別和遠離PUA?
任何一種PUA都是一個陷阱
曾震驚全網的“北大女生自殺事件”，就是一起因PUA引發的悲劇。
2019年10月9日，北京大學法學院女生包麗(化名)在北京市某賓館服藥自殺，送醫救治期間被宣布“腦死亡”。相關聊天記錄顯示，包麗自殺前，其男友牟林翰曾向包麗提出過拍裸照、先懷孕再流產并留下病歷單、做絕育手術等一系列要求。包麗母親認為，牟林翰的折磨是導致包麗自殺的主要原因。包麗自殺事件的曝光，引發網友對親密關系中PUA的關注和討論。
河南省精神衛生中心主任醫師張建宏解釋，PUA來源于英文的Pick-upArtist的簡稱，原先其實是一個褒義詞，被譯為搭訕藝術家，是一種幫助人們特別是男性與女性交往并且發展和諧緊密關系的交往技巧和方法，具有一定的正面意義。
但是，隨著時代的變化，一些所謂搭訕藝術家利用將女性心理看透的所謂“特長”，利用情感欺騙或者心理和情感操控的方法，成為負能量的貶義的PUA。
畸形PUA的表現形式多種多樣。比如騙財騙色的情感PUA，以愛的名義對親人特別是孩子進行情感操控的家庭PUA，把女性同事批得一無是處的職場PUA等，任何一種PUA都是一個陷阱，特別是自尊心和自我價值感被摧毀的陷阱。
自我防護意識淡薄女孩遭遇五年PUA
在工作中，張建宏常遇到因被PUA引發心理疾病的患者。
陳女士剛參加工作不久，她來咨詢的原因是被交往五年的前男友PUA。她說，兩人剛接觸時，男人對她百依百順，用盡花言巧語討自己歡心。兩人正式交往后，男人經常用言語羞辱、貶低她，甚至連她都產生自我懷疑，覺得自己配不上對方。面對對方的侮辱與挑釁，陳女士選擇一次次順從他，即便如此，男人依然選擇與其分手。
分手后，男人仍然時常要求陳女士陪他過夜，而陳女士每次都應約而至。陳女士自嘲自己就像一塊擦鞋布，連備胎都算不上，在自己生日當天還挨過男人的打罵，明明知道自己已經被拋棄還愿意和他在一起，自己沒有徹底離開他開始新生活的勇氣。
這種畸形關系為何會一直維持下去呢?張建宏告訴記者，人格特征驅使雙方產生這種畸形的互動模式，因為每個個體的任何行為從心理學上來講都是有意義的。
男人的行為表現對陳女士極其不尊重，通過言語、暴力和性的攻擊力的釋放來滿足自己的心理和生理需求，對女孩其實是一種無處不在的鄙視、折磨和情感操控，類似于施虐狂。而逆來順受的陳女士讓男人產生安全感，強化了這種畸形的攻擊行為。
陳女士對男人無底線的有求必應，印證了她對以近乎屈辱的方式來博取對方回心轉意的幻想依然存在。其實，這是女性自我防護意識淡薄的表現。
“一些女性被男性性騷擾后選擇忍氣吞聲，其實是受男尊女卑思想荼毒。她們咨詢時常說，‘我在談對象的過程中，有時候覺得自己已經屬于這個男人了。’”張建宏講道。
專家支招遠離婚姻和戀愛中的PUA
女性在婚姻和戀愛中如何拒絕PUA呢?張建宏提出以下建議：
培養一個理性自我。理性自我會時時自我覺察、自我提醒，哪些該做、哪些不該做。
提升自我價值感。只有自己尊重自己才能真正贏得戀人和家人的珍惜和尊重。來源于自己內心深處的價值感應該是最穩定、最可靠的價值取向。
做到不盲從。一些影視作品或者身邊的案例似乎有為PUA開綠燈的傾向，自己的掌控感一定要由自己來做主，而不是依賴、順從男性來獲得。
女性的獨立應該好好保持。一些女性在戀愛和婚姻中因為主客觀因素輕易放棄了自己的事業和追求，從經濟上到人格上難以做到完全的獨立，也容易使自己變成PUA的受害者。
避免以貌取人的傾向。外貌并非擇偶的唯一標準，我們可以被美好的事物或人所吸引，但是一定要剝開表面，看看內里是否如外表一樣光鮮亮麗。
職場PUA和自我PUA也需警惕
電視連續劇《編輯部的故事》中，葛優和呂麗萍飾演的男女主人公和諧、緊密、非戀人的工作關系相信給觀眾留下了美好的回憶，劇中良好的工作氛圍也讓大家心馳神往。
但現實生活中，除了婚姻和戀愛中的PUA外，職場中的PUA也很常見。
比如經常被上司和同事批評“你怎么什么都不會”“你簡直是個垃圾”等。它會摧毀一個人的自尊心，在這個過程中，PUA使用者會多次放大受害者的一丁點小錯誤，使受害者產生強烈的負罪感。
職場PUA的出現可能與領導風格有關。如領導和主管行事風格粗暴、剛愎自用、強調客觀的風格，會使團隊中的成員上行下效、互相推諉、甩鍋。
職場PUA也是畸形競爭之下的必然結果，同事之間相互嫉妒的陰暗心理也是PUA出現的溫床。
“除此之外，自我PUA也應警惕。一些生活中常見的自我否定、自我攻擊，其實也可以說是自己對自己的精神控制。”張建宏提醒，首先要從認知上調整，比如自我PUA可能是一個自動性思維和自我評價，它就像一個發動機一樣對個體產生無處不在的心理影響。多用客觀的、正性的自我評價，這樣就可以減少負性的自動性思維和自我評價，逐漸擺脫自我PUA。
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