近年來，乳腺癌已成為困擾女性的首位癌癥。

乳腺癌小部分是基因決定的，大部分與生活習慣有關。常見致癌因素有：一級親屬中有45歲前患乳腺癌的;飲食作息不規律;吸煙、喝酒、高糖高脂飲食;長期焦慮、抑郁;無妊娠經歷，未進行母乳喂養。

簡單來說，三種人屬于乳腺癌高危人群:有乳腺導管、小葉不典型增生、小葉原位癌的人群;做過胸部放療的人群，尤其是30歲前接受過胸部放療者;自帶患病基因的人群，如有乳腺癌家族史等。

乳腺癌早期患者5年生存率100%，而四期患者5年生存率僅21%，因此早篩早治對于提高生存率至關重要。自查時可按照“一看二摸三擠”的步驟：

一看。面對鏡子，雙手叉腰，觀察乳房大小及輪廓有無異常;舉起雙臂，觀察乳房外形、皮膚、乳頭和輪廓是否有異常，若乳房皮膚出現硬性結節或乳頭乳暈凹陷、潰瘍等，則可能提示乳腺癌。

二摸。仰臥平躺，肩部稍墊高，舉起手臂，用手觸摸對側腋下、乳房有無腫塊。自檢過程中，手指平放于受檢部位。

三擠。用拇指和食指擠壓乳頭，乳頭溢液95%以上是良性的，且多為透明或奶白色的液體。若單側乳頭出現血性或膿性液體或者伴隨皮膚瘙癢、糜爛等癥狀，則需及時就診。

乳腺自查不能代替彩超、鉬靶等篩查。有早發乳腺癌家族史的女性，建議進行基因檢測，若攜帶乳腺癌遺傳突變基因，建議35歲開始每年做一次乳腺磁共振檢查。其他高危女性，建議40歲開始每年進行一次乳腺超聲檢查，45歲開始每年進行一次乳腺鉬靶加乳腺超聲檢查。對于非高危人群，建議40歲開始，1年到2年進行一次乳腺超聲加乳腺鉬靶檢查。

關鍵詞： 乳腺癌 預防 自查 早期患者