很多人對“欲望”這個詞的看法是負面的，認為是永不滿足于權、錢、色的意思。但其實，從心理學的角度看，“欲”是人類最原始、基本的一種渴望、欲求。某種程度上，沒有欲望，就沒有生機、活力。

具體來說，欲望是指由人的本性產生的想達到某種目的心理需求，正是在滿足欲望的過程中，推動了生產力的提高、科技的突破和經濟的發展。美國心理學家馬斯洛在《人類激勵理論》一書中提出，人類欲望從低到高按層次分為生理需求、安全需求、社會需求、尊重需求和自我實現需求。在這些欲望的指引下，人們努力工作、奮斗拼搏、結婚生子、保障安全甚至自我突破，成全了積極向上的人生，推動了社會發展。最近的一項神經生物學研究也發現，如果刺激與熱情、欲望相關的腦區，可以抵消掉“悲觀主義”，再次開啟個體對人生的追逐和渴望。

那毫無欲望會如何呢?著名日本學者大前研一在《低欲望社會》一書中談到，日本很多年輕人不想戀愛結婚，不想消耗過多精力周旋于社交，在職場上不力爭升職加薪，購買生活用品只考慮剛需……越來越沒有欲望、沒有夢想、沒有干勁。

可以說，欲望是牽引生命的重要力量，而其本身沒有好壞、善惡之分，關鍵在如何控制。對于只考慮自己、滿足于財色食睡的私欲、狹隘之欲，如果過分追求，雖然會帶來快樂，但不易保持，需要更多的欲望滿足來維系，慢慢地會變成欲望的奴隸。而更高層次的欲望，比如符合公眾利益、追求心靈成長，是善欲、高級之欲，能給生命帶來無窮的希望和力量。當然，在追求高級之欲的同時也應考慮到欲望與能力之間的匹配性，否則也會產生巨大痛苦。

對于能幫助獲得愉悅、促進發展的欲望，我們要學會自我修煉，不會完全喪失欲望，也不被欲望過剩所累。

首先，發現自己。一定要明白自己是誰，需要什么。年輕時容易隨波逐流或沉浸于享樂之欲，但是越發展、成長，應該要摸索出自己真心所欲和能力邊界。不會放棄可以滿足的渴望，也不會貪戀得不到的東西。

其次，成就自己。通過正確的方法努力實現欲望。求而不得對人的打擊會很大，如果一直無法成就自己，不能“做成”什么，那相應的欲望就會越來越小，沒動力、沒熱情。所以，保持活力需要一定欲望的驅使，即便是小小的食欲、物欲也可以適當滿足自己。

最后，超越自己。當我們經過努力實現了自身所求，可以嘗試追求更高的目標，如讓別人因為你的努力更幸福，讓世界因為你的存在更美好。當欲望超脫自我本身，它會成為更強大而積極的精神力量。

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