為了修復關系和糾正錯誤，道歉、請求原諒是很有必要的。但對很多人來說，開口道歉是很困難的事，這需要一定勇氣。如果你確定要請求他人原諒，試著真誠表達以下8句話，會有一定效果。

1.“我知道道歉根本不夠，但我依然請求你原諒我所做的一切。”雖然有時主動道歉并不會讓情況變得更好，但它仍是必要的，即使于事無補。通過向對方承認這一點，他們會意識到你能理解情況的嚴重性。當對方知道你明白自己造成了不良后果時，他們更有可能原諒你。

2.“我承認我只關注自己，忽略了你的感受，希望你能原諒我。”很多時候，當我們把自己的快樂、利益擺在首位時，就很容易會傷害到其他人。雖然每個人確實應該好好照顧自己，但也不應以犧牲他人的利益為代價，你也不希望別人這么對你。當你意識到自己這么做了時，請盡快道歉。

3.“我不指望你能馬上原諒我，但希望你最終能原諒我。”傷害了某人而道歉，并不意味著你會自動得到原諒。即使在道歉后，受傷的人在感情上仍然會有些別扭。你不能指望他們馬上原諒你，但要確保他們知道你明白這需要時間化解。

4.“我不想給自己的行為找借口，很抱歉它發生了。”坦誠自己做錯了，不要試圖找借口。找借口會讓對方覺得你并不真誠，而且感覺你并沒有真正意識到自己做錯了。

5.“我為自己傷害了你而感到羞愧。”如果你想讓別人原諒你，那么你必須承認自己給他們帶來了痛苦。不要試圖淡化他們的感受，承認他們承受的痛苦，并表達你的難過之情。而如果你傷害了自己關心的人，也要坦白自己也很難過。如果對方知道你為自己的言行感到失望和羞恥，他們更有可能接受道歉。因為大部分受傷者都希望別人能知道自己對他們造成了多大的傷害，也希望這些人能悔過。

6.“我很抱歉，溝通不暢讓你感到沮喪。”有時候，即使錯不在自己，也可以用道歉的姿態緩和矛盾。這種情況很復雜，因為你不想被責怪，但又想維系人際關系，說這句話有助平和過渡到新話題上。

7.“我會竭盡所能來彌補過錯。”要想表明誠摯的歉意，改變行為至關重要。當你傷害了別人時，口頭道歉的力度肯定不夠。通過告訴對方你會盡一切努力來贏得他們的原諒，他們會看出你是認真的。真誠是讓別人原諒的決定因素。

8.“我會等待你原諒我。”寬恕并不會很快發生，必須給別人時間來化解怨恨，尊重別人的時間和過程。人際關系的恢復需要一段時間，主動權在對方，但你可以告訴他你的決心和耐心。

關鍵詞： 請求他人原諒 真誠 表達 道歉