《弟子規》中講：“勿踐閾，勿跛倚。勿箕踞，勿搖髀。”其中的“勿搖髀”即告誡人們要坐有坐相，不能抖腿。然而生活中，總有人在坐著或者站著的時候會不停抖動腿腳，這是什么原因呢?
除了長期的習慣使然外，可能就要考慮病理原因了，比如醫學中的多動癥、抖腿綜合征、神經系統疾病等。
“抖腿”的發生,一定是抖著舒服才會去抖，那是什么讓抖腿者覺著舒服呢?根據中醫學上的“三因學說”，一定是有原因的。
首先，內因不外乎氣血不和。所謂“氣血不和”就是指氣和血的關系失常，中醫認為氣能生血、行血，血能行氣、載氣。氣血不和，氣不能向腿部行血，血到不了腿部，腿部就會失去血的濡養，沒有營養，就會產生筋骨的疲勞甚至損害，而抖腿可以加速氣血的運行，改善這種疲勞感。
其次，外因不外乎風寒邪氣的侵擾。中醫認為風邪“善行而數變(《素問·風論》)”“風勝則動(《素問·陰陽應象大論》)”“風者善行而數變，故其發不自知(《圣濟總錄》)”，說明人體感受到風邪，會引起不自主的抖動等。此外，寒性凝滯，主收引，又容易引起血行不暢，加重氣血不和。
因此，氣血不和，風寒之邪侵襲，就可能出現不由自主地“抖腿”。
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