《中國居民營養與慢性病狀況報告(2020年)》數據顯示，我國已有超過50%的成年人和近20%的學齡兒童超重或肥胖。肥胖容易誘發高血壓、糖尿病、冠心病等多種疾病，嚴重影響人體健康。

“三月不減肥，四月徒傷悲”,陽春三月，正是減肥好時光，河南省中醫院婦產科副主任護師張白云提醒，肥胖程度不同，減肥方式也不同。

肥胖危害多

體重控制很重要

宋女士曾經是“肥胖大軍”的一員，身高164厘米的她，體重足有92公斤。“愛美是女人的天性，我做夢都想瘦身，但往往努力幾月瘦下來后又有反彈。”宋女士表示，多次失敗后，她對減肥失去了信心。

2019年1月結婚后，宋女士一直期待著自己寶寶的到來，但直到當年10月份她仍未能懷孕，這讓宋女士著急不已。在朋友的介紹下，她來到河南省中醫院就診。“我一直懷不上孩子，是不是和肥胖有關系?”宋女士問道。

張白云介紹，肥胖的確會在一定程度上影響受孕。肥胖者往往脂肪積累過多，引起內分泌失調，導致代謝紊亂，影響卵巢正常功能，進而影響卵子的正常發育、成熟和排出，從而不容易懷孕。此外，男性肥胖也會影響生殖功能。肥胖會降低睪酮分泌，影響精子的數量和質量。

經過仔細檢查，宋女士被診斷為多囊卵巢綜合征。幸運的是，經過3個月的治療，宋女士成功減重，也圓了“抱娃夢”。

肥胖除了在一定程度上影響患者受孕外，還有其他危害，比如肥胖者易患冠心病、高血壓、糖尿病等疾病，易患內分泌及代謝性疾病，常并發睡眠呼吸暫停綜合征等疾病，因此體重控制很重要。

肥胖程度不同

治療方式不同

BMI(體重指數)是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準。亞太地區認定肥胖的分級標準是，18.5≤BMI<23為標準體重，23≤BMI<25為輕度肥胖，25≤BMI<30為中度肥胖，BMI≥30為重度肥胖。

“治療肥胖以控制飲食及增加體力活動和運動為主。”張白云說，肥胖程度不同，減肥方式也不同。

輕度肥胖者，僅需限制脂肪、糖食糕點、啤酒等，多進行體力勞動和體育鍛煉，使每日總熱量攝入低于消耗量，不必用藥物治療。

中度以上肥胖則須嚴格控制總熱量，女性患者要求限制進食量5023千焦/天~6279千焦/天，男性應控制在6279千焦/天~7535千焦/天，食物中需保證適量含有必需氨基酸的動物性蛋白，蛋白質攝入量每日每公斤體重不少于1克。同時應嚴格限制脂肪和鈉的攝入。

重度肥胖者應給予藥物治療或手術治療。

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