美國加州大學戴維斯分校醫學院的婦產科學家發現，益生菌能顯著改善與懷孕相關的惡心、嘔吐和便秘癥狀。在懷孕期間，雌激素和孕酮等激素的增加，會改變腸道微生物群，從而影響消化系統的功能，并引起惡心、嘔吐和便秘等不適癥狀。為此，研究人員考察了補充益生菌是否有利于改善懷孕期間的胃腸功能。
這項研究持續了16天，共有32名參與者，她們每天服用兩次益生菌膠囊，連續6天后休息2天，然后重復。服用的益生菌主要含有乳酸桿菌，每個膠囊大約含有100億個活性菌。在研究期間，參與者每天記錄癥狀，供研究人員統計評估。
分析結果顯示，服用益生菌可以減輕惡心嘔吐。具體來說，孕婦惡心時間減少了16%，嘔吐次數減少33%。攝入益生菌也顯著改善了其他孕期不適，如疲勞、食欲不振和難以維持正常的社會活動等，孕婦便秘癥狀也明顯減輕。
發表在《營養素》上的這項研究為妊娠期腸道微生物對胃腸道功能的影響，提供了關鍵的證據。生活中最常見的含益生菌食物就是酸奶，因此孕婦不妨嘗試在伴有妊娠反應時喝些酸奶。研究人員還將進一步測試益生菌是否能減少癌癥患者接受化療引起的惡心和嘔吐。
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