對于上班族來說，工作時難免會因為壓力、情緒等問題而導致效率下降，此時不妨試著聞聞不同的香氣，可以幫你提升精神。美國“雅虎新聞網”近日載文，盤點出7種最佳提神香氣。

迷迭香?！端巹W》雜志刊登泰國馬希隆大學一項研究發現，迷迭香精油具有刺激作用，有助于提高警覺性。烏克蘭國立醫藥大學2018年一項研究發現，迷迭香還有助于提高記憶力和注意力。

檸檬。檸檬味有助于提高注意力。日本一項氣味研究發現，當打字員置身檸檬香氣環境時，其打字出錯率可降低54%?！蹲匀唤】怠冯s志刊登一項研究發現，一丁點檸檬香氣就足以提高人體愉悅激素的釋放，進而降低壓力水平。

薄荷?！峨S機對照試驗》雜志刊登英國諾森比亞大學一項研究發現，辛辣的薄荷香氣有助于提升注意力、專注力、警覺度和記憶力。因此，感覺分心時，不妨聞一聞薄荷精油。

咖啡。大多數人喝咖啡的目的是增加咖啡因攝入量，來幫助提神。但是《環境心理學雜志》刊登美國紐約城市大學一項研究發現，咖啡香氣本身就有助于提高工作效率。美國香水網站“芬芳X”稱，在提神醒腦方面，聞咖啡與喝咖啡有異曲同工之妙。

薰衣草。薰衣草通常用于放松身心和助眠。然而，研究發現，聞聞薰衣草香氣，數學題解題速度更快，答案更準確?！毒癫W研究》雜志刊登日本明海大學一項研究還發現，薰衣草氣味還能降低壓力激素皮質醇的水平，進而減少急躁易怒，讓注意力更集中。

鼠尾草?！端幬锷锘瘜W行為》雜志刊登英國諾森比亞大學一項研究發現，西班牙鼠尾草精油有助于增強記憶和刺激大腦功能，而且還能顯著提高記憶力。還有研究發現，鼠尾草香氣有助于減輕壓力焦慮，改善情緒。

香根草?！秶H民族藥理學雜志》刊登泰國娜拉媞瓦公主大學一項研究發現，香根草香氣可提高警覺性，提升腦力活力。研究還發現，香根草精油的刺激作用有助于學習和記憶，也可振奮精神，提升工作效率。

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