由于血糖控制得不好，糖尿病患者A前來住院治療。在飲食、運動、藥物等進行了正規的指導和反復調整后，患者的空腹血糖仍然比較高。還有一個現象引起了醫生的注意，自從患者A入院以后，同病房患者B的血糖也開始波動升高。

在多次詳細地詢問病史，觀察患者的飲食起居以及分析動態血糖的變化規律后，管床醫生們發現，患者A打鼾比較嚴重，不但自己的睡眠質量不好，還影響了同病房的病友。睡眠質量不高是兩人血糖控制不好的可能原因。

經過調整病房，患者B的血糖很快穩定了下來?；颊逜被診斷為阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征(OSAHS)，經過呼吸機輔助睡眠，不但血糖逐漸下降，患者的降壓藥也減少了用量。

新陳代謝周而復始，晝夜變化間，體內的激素和代謝水平也在規律性變化。比如，糖皮質激素每天早晨8時前后的分泌水平是一天中最高的，下午4時前后的水平大約是早高峰的一半，凌晨2時到4時下降到最低點。

大腦中有一個叫“松果體”的腺體，它可以分泌褪黑素。黑暗的環境和深睡眠能夠促進褪黑素的合成和分泌。該激素具有促進睡眠、調節時差、調節免疫等多種生理功能，它還能夠改善胰島素敏感性，調節人體能量代謝。

晚起床不如早睡覺。兩者看似時間長短差不多，結果卻是不同的。血糖平穩的患者主要見于早睡早起的人群，而不是晚睡戀床的人。也就是說，補覺是補不回來的，試圖通過睡懶覺來彌補對健康的不利影響，效果往往不盡如人意。

人體是自然的一部分，人和自然應該是同步運行的。“日出而作，日落而息”是自然規律，也是最好的養生。如果實在無法早睡，“子午覺”也是睡眠養生的方法之一，每天中午睡一小會兒，也有利于頤養天年。

關鍵詞： 糖尿病患者 熬夜黨睡眠不佳 胰島素敏感性 松果體分泌褪黑素 糖皮質激素 激素和代謝水平 阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征