2021年，世界衛生組織國際癌癥研究機構數據顯示，結直腸癌、胃癌、乳腺癌、宮頸癌、胰腺癌等多種惡性腫瘤的發病都出現了明顯年輕化趨勢。三四十歲的青壯年，本該處在身體最健康的階段，但越來越多研究和數據都指向一個令人擔憂的事實，消化道癌癥正將他們的身體擊垮，甚至威脅到他們的生命。國家癌癥中心、中國醫學科學院腫瘤醫院結直腸外科主任醫師劉正指出，根據臨床狀況來看，年輕人要重點關注以下這幾種高發癌癥。

結直腸癌。結直腸癌是世界第三大常見癌癥。近年來，在我國老年人群中，雖針對危險因素的一級預防和篩查項目不斷推廣，“但是隨著人們生活水平的提高、西式飲食的全球化、含糖飲料的普及等環境因素的影響，50歲前發病的早發性結直腸癌發病率在逐年增加，比例超過了10%。”劉正說，年輕的結直腸癌患者診斷時往往分期較晚，且黏液腺癌比例高。這種癌癥分型的腫瘤細胞分化程度較低,淋巴結和遠處轉移更常見，需特別引起注意。

胃癌。就國內臨床狀況來說，胃癌在年輕人中也屬于發病率高、發現晚的癌種之一。胰胃外科副主任醫師孫躍民告訴記者，年輕人耐受能力較強，早期胃癌癥狀在他們身上表現得十分隱匿，“很多年輕人會錯把胃癌初期的輕度消化不良等癥狀當作了胃病。”此外，年輕人機體代謝更旺盛，因此腫瘤增殖和轉移速度更快，再加之許多人不愿主動選擇胃鏡檢查，癥狀嚴重或確診時已經是晚期了。有統計數據表明，年輕胃癌患者中，黏液腺癌超過5成，是老年患者的3~6倍，大多數人生存期不超過6個月。

食管癌。有數據表明，我國是食管癌最高發的國家之一，2020年全球新發病例60.4萬，僅中國就有32.4萬人。對此，食管外科副主任醫師王鎮表示，我國食管癌90%以上是鱗癌，病理類型與西方不同，發病年齡稍晚，但近幾年臨床上確診食管癌的患者有年輕化趨勢，也需引起高度重視。“如發現吞咽不適、食物通過時有滯留感、咽部干燥發緊等不典型癥狀，應盡早前往醫院檢查。”王鎮指出，患者在早期進行手術切除后，5年生存率超過90%，若發展至中晚期，則不超過20%。

“雖然這些數據看起來駭人聽聞，”專家們表示，“但青年朋友們也不必過分擔心。”除家族史外，年輕人患上消化道癌主要還是由于環境因素。因此想要避免年紀輕輕就被癌癥“找上門”，需要打好身體的底子。對此，重慶大學腫瘤醫院消化內科主任陳偉慶給出以下幾點建議。

規律作息。年輕人工作緊張、精神壓力大，更要注意勞逸結合，三餐規律，盡量避免熬夜工作。

控制飲食。朋友聚會、工作應酬較多，外出就餐時應避開高脂、高油、高糖食物;少吃紅肉和加工肉類，多吃蔬菜、柑橘類水果、魚類以及富含胡蘿卜素、維生素C、維生素D、維生素E、葉酸等營養物質的食物。

積極鍛煉。肥胖、久坐等都會導致癌癥風險的增加，年輕人應保證每周運動150分鐘，有條件最好選擇中高強度的運動項目，有助緩解精神壓力，保證身心健康。

戒煙戒酒。煙酒對癌癥的影響已經是不爭的事實，安全劑量只有“0”。想要遠離消化道癌，必須拒絕吸煙喝酒。

及時就診。年輕人對腫瘤普遍缺乏風險意識，拖著不治一確診就是晚期。像缺鐵性貧血和體重減輕等癥狀就是重要的預警信號，但僅15%的年輕人在一年內做了檢查。提醒年輕人，出現消化道癥狀一定要及時就醫，必要時應做胃腸鏡檢查。

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