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“苦”味食物是“火”的天敵 天熱上火喉嚨腫痛首推蜜汁苦瓜

2022-07-01 11:28:32
來源:大河健康報

材料:苦瓜1根(約250克)、枸杞5克、蜂蜜20克、細砂糖20克、礦泉水100克。

做法:枸杞子洗凈備用,苦瓜洗凈、去瓤、切成薄片。取一密封盒,將蜂蜜、細砂糖、水混合在一起,用匙子攪拌至細砂糖化開。將切好的苦瓜片和枸杞子一起放入蜜水中。蓋上蓋子,放入冰箱中冷藏1小時左右即可取出食用。

功效:夏季苦味保健食物首推苦瓜,苦味食物之所以苦,是因為其中含有生物堿等物質。“苦”味食物是“火”的天敵,適用于有口腔潰瘍、喉嚨腫痛等上火癥狀者。

關鍵詞: 苦瓜枸杞汁 蜜汁苦瓜 天熱上火食療方法 苦瓜去瓤切成薄片 苦味食物 喉嚨腫痛 口腔潰瘍 上火癥狀

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