《安娜·卡列尼娜》的開篇曾讓很多人震撼：“幸福的家庭都是相似的，不幸的家庭各有各的不幸。”但百年之后的“幸福”早已有了諸多可能。宛如一杯水的“百變”，它可以是牛奶的香醇、咖啡的微苦，還可以是紅茶的回甘、熱湯的鮮香。正因水做根基，才會讓這些美味有了不同味道，也正因為水，如今生活中的幸福也變化出千般滋味。

現實似乎離幸?？傆心敲匆稽c距離?，F實生活中的幸福和水一樣，越是在某個缺少的時刻，我們才會有一種迫切的需求感，就像口渴的人之于水。

忙碌日子里，我們該如何化解無力感，療愈自己對幸福的“焦渴癥”?

第一部分，幸福如水，化解生活中的煩難

深秋周末，陽光難得的明媚。趙爽約好跟朋友去賞楓葉。一通要求

臨時加班的電話打亂了她精心安排數日的行程。生活里這樣的時刻總是看似平常地發生，但壓到每個人身上時，往往安撫情緒耗費了大部分心力。

在工位前等待電腦啟動的趙爽，目光落在窗外金黃的樹葉和湛藍的天空上。這番愜意的美景此刻像一記暴擊，讓她又想起被打亂的計劃。也許朋友們已經開始登山賞秋了!趙爽連做了幾個深呼吸，內心的情緒仍自顧自地翻滾?？伤帜芎驼l講呢?和父母傾訴只會讓他們擔心。和朋友?如今大家都不輕松。

趙爽拿起水杯，去空無一人的茶水間接了一杯溫水，潤了一口。水順著喉嚨慢慢滑進身體，一股溫熱仿佛從內而外蔓延開來。連指尖和發梢都悄然放松?；氐阶簧?，趙爽發現電腦屏幕也沒有那么面目可憎了。

趙爽一邊開始敲擊鍵盤一邊暗自琢磨，難道這就是大家常說的“松弛感”?作為普通的職場人，我們沒有拒絕工作的權利。在工作中化解焦慮和紛繁的情緒，獲得一份可以悠然自洽的心態，已悄然成為必備的技能。

很多和趙爽一樣的年輕人在手機上設置了各不相同的 APP 來自我提醒每天要喝八杯水。有人開玩笑稱之為“續命”?？此破胀ǖ囊槐?，對如今的年輕人來說不但給予了身體呵護，還不動聲色地呵護了情緒。

我們每天會接觸很多杯水，有時是倒給自己的，有時是遞給別人的。這些水緩解了身體的渴，也緩解了心靈對小確幸的渴望。美國海洋生物學家華萊士·尼科爾斯(Wallace J. Nichols)在所寫的《幸福如水》一書中，講述了水對我們的健康和福祉的顯著影響。他強調日常飲下一杯水可以降低壓力和焦慮程度，增強幸福感，帶來更安全、更有效

的鍛煉。水的力量是如此巨大，以至于連心理治療師都在尋找水來幫助治療和管理PTSD、成癮、焦慮癥、自閉癥等問題。

水也可以成為人與人之間情感的連接

也許這段話有些拗口，但落到生活里又那么實在。拌嘴的愛人間互倒一杯溫水便可以恢復曾經的甜蜜。更不用說深夜的一杯熱奶或者熱湯。父母雖然弄不懂孩子們加班到深夜在忙碌什么，但愿意盡所能去給予孩子穩穩的支持。

昔日的百姓回到家一進門可以從暖水瓶里倒出一杯熱水，已是莫大的滿足。如今暖水瓶已消失于尋常百姓家，取而代之的是大包裝水、飲水機、凈水器，在智能科技的加持下，連出水的溫度都可以設定為 37℃、55℃和 100℃。

這樣人性又便捷的“飲水自由”，滋潤了情緒，化解了忙碌日子中對幸福的渴望，帶來種種小確幸。

第二部分，情義如水，滋潤日常的幸福

老林一天的幸福時刻在于中午打開自帶午餐時那份扎實的滿足與愉悅，尤其是太太煲的湯。年過四十的老林是公司高層，一忙起來就沒時沒晌。在家做全職賢內助的林太太，每天早上六點起床，開始準備林先生帶到公司的午餐。林先生是上海人，口味清淡，但也挑剔，林太太總愛和朋友笑著抱怨丈夫的“嘴刁”。上海青一定要是有機的、魚蝦一定要活跳的、起司一定要去新源里菜市場買，煲湯和泡茶的水一定要是用慣了的大包裝水，老林說這水能突出茶之香和湯之味。

生活就是有很多這樣細密瑣屑的小事，林太太覺得一件件事做起來不是消耗，而是逐漸累積起來的幸福感，就像那水，淡淡的，卻有

著生活的真味。用水料理的飯菜散發出的醇香會給老林帶來一整天的好心情。連在公司的中午時光也會被家庭的溫暖環繞。

愛意和幸福就在這一餐一飯間，默默地流淌、累積

不同的人總會用水找到屬于自己的幸福時光。周末，剛開始合租的大學畢業生曉寧在客廳拎來自己的大包裝純凈水。這一桶圓墩墩的水折射出溫柔的光。曉寧把水燒開，又取出旅行時帶回來的安尚烏龍。水滾茶沸，茶香彌漫在并不算大的合租屋里。另外兩位合租的室友聞到茶香，在曉寧的招呼中，一個停下了打游戲，一個則從正在做的 PPT 前抬起了頭。三個人圍在客廳邊飲茶邊聊了起來。這是三個人合租后的第一次聊天。彼此才知道，曉寧早出晚歸是在創業公司做項目，而另外兩位室友一個做銷售兼職密室逃脫的 NPC，一位則負責互聯網公司產品的運營。

聊到中午，三個人決定利用冰箱里現有的食材合力做一頓飯。煮飯時，曉寧自告奮勇，用自己的那桶純凈水來燜白米飯，又煮了菌菇湯。湯里只有武夷山老家帶來的茶樹菇和一點鹽，卻讓合租室友吃得贊不絕口，“你是不是有什么獨門秘訣，連普普通通的米飯和湯都這么香?”

生活變得日益精致，很多人能夠體味出不同的米、果蔬和水之間的微妙差別

曉寧說哪里有什么秘籍，食材和水選對了就可以。原本曉寧喝水沒有任何講究，但自從品嘗過更好的水后，就再也回不去了——尋常日子里的茶可以更香、米飯也可以更有質感。

自從這次分享后，三個人找到了更多合租生活的小確幸，有時是一聲問候，有時是一杯茶。原本幾乎不溝通的現代時空里，三個人形成有說有笑的小家庭氛圍。過了一年，曉寧因為工作改變要換個房子時，心里既有不舍，也有期許。曉寧仍可以用分享水和美食，來與室友建立友誼。

?？巳卮髮W環境心理學家馬修•懷特博士是研究水的專家。他說在日常生活里，水可以維持身體里高水平的維生素 D，還幫助人們得到更好的社會關系和人際親情。

幸福從不大聲說話。就像在初冬的夜里，我們給家人在加濕器里加入些許純凈水，讓空氣也變得干凈純粹。潤物無聲的不僅是水，也有圍繞著我們、滋養著成長的幸福。

第三部分，生活如水，承載信任與責任

海洋生物學家華萊士·尼科爾斯指出，水可以激發創造力，提高對話質量，并為生活的重要部分提供背景，比如玩耍、浪漫和悲傷。水如此重要，飲水健康偏偏成為生活中被忽視的部分。根據中國居民膳食指南的調查，中國人普遍沒喝夠水。

水是構成身體的主要成分之一，是維持生命的重要物質基礎

是飲水指標過高嗎?根據2022中國居民膳食指南的建議，低體力活動的成年人，每天的建議飲水量是1500ml～1700ml。一天一個養生壺的水基本上就可以讓人達標，或者在街邊便利店貨架上的1.5L左右一大瓶的純凈水就足夠了。

聽起來很簡單，可忙起來就讓人忽視了“渴”的信號。于是指南增加了一條“規律進餐，足量飲水”的建議，讓國人在直接喝水量不足時，通過飲食增加水分的攝入，來解決身體健康和情緒呵護的問題。

茶和湯確實可以讓喝水這件事變得趣味盎然。但無形中對于口感和味道的要求也提高起來，純凈健康的水，可以充分凸顯食材本味。作為國家隊合作伙伴的怡寶，以高標準保證每一滴水的安全純凈，從征戰東京奧運會至今，怡寶一直陪伴在國家隊運動員們的身邊。怡寶也自如地與百姓飲水這件事自洽融合。

水雖潤物無聲地退成背影，卻從未遠離人們的身心。如同怡寶與新鮮食材邂逅，用文火悠然燉出食材的天然鮮香。當人們為食材咂舌時，這也是稱贊水承載的味道。在滾沸的怡寶水中，呈現出來茶葉的搖曳與芳香，喚醒了萃取出的自然滋味，換來了一段悠然的時光。同樣怡寶純凈水與潔白的大米相擁，可以激活最為本真的稻米原味，把日子里踏實的幸福從舌尖傳遞到心尖。

細心的消費者會發現怡寶在去年新推出了 6L 與 12.8L 的大桶純凈水。 12.8L 加入了貼心的提手，圓潤可愛的外觀方便攜帶。作為大包裝規格里面的新成員，蓋子的綠色保護膜特別醒目。12.8L 同樣適用于常規飲水機，而 6L 適用于迷你飲水機。難怪曉寧在合租后一直樂于選擇大包裝的怡寶，讓內心松弛、生活精致的同時，還方便更換，時刻新鮮。大包裝的怡寶更劃算，也會通過陪伴你我，把日子 過得愈發幸福。

古希臘抒情詩人品達說，水是萬物之最。時至今日，對每一位普通人而言，從一杯水里去感受幸福、懂得幸福、珍惜幸福，也去經營和滋潤身邊的每一個人，又何嘗不是獨屬于我們的“萬物之最”?

免責聲明：市場有風險，選擇需謹慎!此文僅供參考，不作買賣依據。

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