倏忽溫風至，因循小暑來。小暑節氣到，一年中濕熱難忍的時節就隨之而來，其實這也是夏日獨特的魅力所在。面對暑熱，人們也想盡辦法消暑祛濕，但你的消暑方式是正確的嗎?炎炎夏日，消暑一定要合理健康，否則可能會損傷身體。
中醫認為夏天人體陽氣外發，伏陰在內，此時應該養護陽氣，但是不少人卻用“涼”對抗“熱”，這是不可取的，消暑不可貪涼。切忌大量吃冷食，如果攝入過多的生冷食物，會損傷體內陽氣，如體內聚集過多寒氣，易導致秋冬季生病。切忌休息貪涼。袒胸露背，整夜吹空調甚至地板睡覺都不可取，這樣易使身體遭受風寒，使寒邪侵襲身體。切忌運動后立即沖涼。適當的運動可以將體內部分“寒邪”和“濕毒”排出，但運動后沖涼身體一下從高溫到低溫會使人體受到刺激，加重體內的濕寒之氣。
夏季應該規律作息，衣著舒適，注意午休，調整心境，還要合理膳食，飲食宜清淡新鮮，不宜油膩辛辣。夏季本來外界高溫濕熱，如果再過多食用熱量高、辛辣食物，易生內火，內火外熱夾攻，身體就容易生病，口舌潰瘍，赤目流淚，皮膚過敏，牙齦腫痛等等都會找上你。夏季因為濕熱高溫和不合理的消暑方式導致牙痛高發，在調理飲食和起居的同時，可在醫生指導下選用牙痛停滴丸，直接作用患處，快速止痛消腫，對風火牙痛和牙周炎及冠周炎引起的牙痛效果顯著。
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