冬季來臨，氣溫降低，在寒冷天氣下，極易誘發腦卒中、呼吸道疾病、骨病、胃病和蕁麻疹等疾病。天津市第四中心醫院近期急診、門診就診量明顯增加，神經內科王洪新主任、呼吸科副主任醫師何靜春等醫生提醒廣大市民，尤其是老年人一定要防寒保暖。

預防呼吸道疾病注意通風還要保暖

寒潮期，流感、支氣管炎、肺炎等呼吸道疾病進入高發期，免疫力低的人群更容易患病。此外，氣溫驟降時患有哮喘、慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺疾病更容易病情反復或加重。專家提示，冬季預防呼吸道疾病需要注意通風加保暖。經常開窗通風，一天至少兩到三次，一次30分鐘甚至1小時。個人要注意室內外溫差不要太大，注意保暖，尤其是出門的時候，不要一下從20多攝氏度的溫度環境進入到零下溫度環境，還有就是平常要保證足夠睡眠，有助于保證機體免疫力。

腦卒中用藥不能自行調換更不能停藥

首先，要控制好腦血管病危險因素。高血壓、高血脂、高膽固醇、糖尿病等疾病的患者是腦梗塞的高發人群，要定期檢查，清淡飲食，堅持服藥，在醫生的指導下進行控制達標。高血壓是引起腦梗塞的首要危險因素，患者在秋冬季節轉換時血壓容易發生波動，服用降壓藥物的劑量、種類、效果要由醫生進行判定和調整，千萬不能自行調換，更不能停止服藥。冬季防“卒中”，除積極控制“三高”外，還要保持樂觀、平和心態。

蕁麻疹出門戴帽子和口罩

當氣溫不足5攝氏度，相對濕度達到60%以上時，易出現凍瘡。冬季是蕁麻疹高發期，因此應做好防風防寒工作，出門時戴上口罩和帽子，避免接觸冷水，遠離辛辣刺激性食物和煙酒，并多吃含維生素的新鮮水果。平時保持家中整潔適溫，避免搔抓皮膚，避免熱水燙洗，避免過度接觸化妝品、金屬飾品、化纖衣物等，都能減少對皮膚的刺激，起到保護和穩定皮膚的作用。

骨病避免腰部受力適當曬太陽

冬天氣溫低，肌肉和韌帶柔韌性較差，對關節的保護力度減弱，運動中稍有不慎就會造成關節損傷及骨折。寒冷刺激下還可能誘發腰痛、肌肉痙攣等。老年人在寒冷天氣應盡量減少出行。在室外鍛煉時，要盡量避開結冰的路面，室內運動也要充分進行準備活動。注意頸部、腰部保暖，外出時需要佩戴圍巾，晚上回家后可以采用按摩或者熱敷的方法促進血液循環，預防頸、腰椎疾病的發生。在日常生活中避免腰部受力，盡量不要長時間保持一種狀態。適當曬曬太陽，有利于機體對鈣質的吸收。

胃病少吃涼拌菜不要喝滾湯

低溫刺激會引起急性胃痙攣、胃潰瘍、胃腸炎等胃腸道疾病。本身有胃病的人在冬季要特別注意保暖，防止腹部受涼。冬季天冷，很多人喜歡吃燙嘴的食物，但人的食道壁由黏膜組成，非常嬌嫩，只能耐受50℃～60℃的食物，超過這個溫度，食道黏膜就會被燙傷。冬季的食物要以溫熱為主，多吃燉菜、炒菜，少吃涼拌菜，喝湯不要喝剛煲好的滾湯。

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