治高血壓的最好方法是什么?

1、小蘇打洗腳治高血壓

用小蘇打洗腳，把水澆開，放入二三勺蘇打，等水溫能放下腳時開始洗，每次20-30分鐘，很是見效。

2、3個香蕉皮煮水泡腳

20-30分鐘，水涼再加熱水，連續三天，血壓降至正常。

3、花生加醋治療高血壓

花生半碗(大碗，帶紅衣)加上好醋慢一碗。泡上7天，每天早晚各吃10粒。等血壓降下來后可改為幾天服用一次。鞏固療效。主治：清熱活血，用治高血壓，對保護血管壁，阻止血栓形成有較好的作用。

4、降血壓奇圣方--5天降血壓

配方：取新鮮蓮藕2.5斤切碎，生芝麻1斤壓碎，加冰糖1斤壓碎。放鍋內蒸熟。取出等晾時分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血壓。較重者再服5天。安全可靠。

高血壓怎么調理最好?

1、飲食調理：

血壓高的患者可以通過飲食調理，在日常生活中，三餐要合理的安排，盡量少食多餐，避免過飽，低鹽、低脂飲食，多吃一些富含鉀和鈣的食物，富含鉀的食物進入人體，能夠對抗鈉所引起的升壓和血管損害作用。富含鈣的食物，有助于血壓下降的作用，盡量避免吃動物內臟、蛋黃、肥肉等高脂肪的食物，同時要少吃腌制食物，每天要進食適量的粗纖維食物，盡量做到早餐要吃好、中午要吃飽、晚餐要吃少的飲食習慣。

2、運動調理：

血壓高的患者在血壓控制平穩的情況下，可以根據個人體質選擇適當的運動方式、運動量以及運動時間，可以做一些有氧運動，比如慢跑、散步、打太極拳對身體有很大的好處，適當的打太極拳，能夠起到保健的作用，對于血壓也能夠起到防治的效果。

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